@nevroztrevogapanicheskay: Дыхание, которое снижает тревогу за считанные минуты: простая техника, помогающая стабилизировать состояние и вернуть ясность мышления #тревожноерасстройство #паника #техникадыхания

Панические Атаки Психолог Ева
Панические Атаки Психолог Ева
Open In TikTok:
Region: US
Monday 13 April 2026 08:30:22 GMT
232503
3540
29
1081

Music

Download

Comments

weqxxei
🐱🐱🐱 :
це техніка квадрат або на 4
2026-06-07 19:42:34
0
tanya_hovoretska
Таня :
ДЯКУЮ . Працює і допомагає, по собі знаю з лікарем вчилась так дихати.
2026-04-19 07:37:57
4
user2788170923492
Камила :
Это не работает.
2026-04-15 04:38:20
28
lali28464
🖤yarasi.. :
задержала, выдохнуть когда ?
2026-04-23 12:54:16
4
everything.for.allah99
Everything is temporary :
я думаю надо лечить позвоночники
2026-05-25 03:32:22
4
user5530175473917
Павел :
если выдохнул, чё задерживать? 🥺
2026-05-12 15:31:10
0
hochetsy_verit
36🇷🇺RUS :
работает! вчера помог! я правда была в панике и делала на 4секунды сердце перестало тропыхаться
2026-04-24 09:15:55
1
oleg.burcovschi
Oleg Burcovschi :
пердони
2026-05-27 11:17:27
1
nichname28
nichname :
пмтнь.
2026-04-20 17:08:31
0
miamia_346
Mia🍀 :
Работает, я уже несколько дней так дышу🥰
2026-05-23 15:05:28
0
ira2913
Ira :
Спасибо большое попробую сделать
2026-04-13 16:15:10
4
nikaekaterinburg96
꧁༺Lisa ༻꧂ :
спасибо
2026-05-10 20:54:59
0
marymari696
Mary G 💍 :
выдыхать вроде нужно 9 секунд
2026-04-16 02:47:06
0
aybolek_19
🌙Ay🇹🇲🇰🇷 :
как же мне помогала❤️
2026-04-16 13:51:50
0
8_oleksandra_8
Александра :
ага только хуже стало
2026-06-02 18:23:42
0
user3059904219169
Любовь :
Нет , не так.Попробуйте вдох на 4 , задержать дыхание на 5, выдох открытым ртом на 8 .
2026-04-13 19:45:37
2
user325017928
user9571040247258 :
😳😳😳
2026-06-01 18:45:30
0
user4973598841914
user4973598841914 :
😁😁😁
2026-04-30 19:59:02
0
user9w2rwfjnv4
Толик Дроженко :
🥰
2026-06-27 03:22:54
0
To see more videos from user @nevroztrevogapanicheskay, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About