@nevroztrevogapanicheskay: Дыхание, которое снижает тревогу за считанные минуты: простая техника, помогающая стабилизировать состояние и вернуть ясность мышления #тревожноерасстройство #паника #техникадыхания
Панические Атаки Психолог Ева
Region: US
Monday 13 April 2026 08:30:22 GMT
Music
Download
Comments
🐱🐱🐱 :
це техніка квадрат або на 4
2026-06-07 19:42:34
0
Таня :
ДЯКУЮ . Працює і допомагає, по собі знаю з лікарем вчилась так дихати.
2026-04-19 07:37:57
4
Камила :
Это не работает.
2026-04-15 04:38:20
28
🖤yarasi.. :
задержала, выдохнуть когда ?
2026-04-23 12:54:16
4
Everything is temporary :
я думаю надо лечить позвоночники
2026-05-25 03:32:22
4
Павел :
если выдохнул, чё задерживать? 🥺
2026-05-12 15:31:10
0
36🇷🇺RUS :
работает! вчера помог!
я правда была в панике и делала на 4секунды
сердце перестало тропыхаться
2026-04-24 09:15:55
1
Oleg Burcovschi :
пердони
2026-05-27 11:17:27
1
nichname :
пмтнь.
2026-04-20 17:08:31
0
Mia🍀 :
Работает, я уже несколько дней так дышу🥰
2026-05-23 15:05:28
0
Ira :
Спасибо большое попробую сделать
2026-04-13 16:15:10
4
꧁༺Lisa ༻꧂ :
спасибо
2026-05-10 20:54:59
0
Mary G 💍 :
выдыхать вроде нужно 9 секунд
2026-04-16 02:47:06
0
🌙Ay🇹🇲🇰🇷 :
как же мне помогала❤️
2026-04-16 13:51:50
0
Александра :
ага только хуже стало
2026-06-02 18:23:42
0
Любовь :
Нет , не так.Попробуйте вдох на 4 , задержать дыхание на 5, выдох открытым ртом на 8 .
2026-04-13 19:45:37
2
user9571040247258 :
😳😳😳
2026-06-01 18:45:30
0
user4973598841914 :
😁😁😁
2026-04-30 19:59:02
0
Толик Дроженко :
🥰
2026-06-27 03:22:54
0
To see more videos from user @nevroztrevogapanicheskay, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.