1. Home
  2. Detail

@fitonomy.coaching: How much cardio do you really need? 🏃‍♂️⚖️ Less than you think. Focus on what works. #fitonomy #fatloss #cardio #gymtips #weightloss

fitonomy.coaching
fitonomy.coaching
Open In TikTok:
Region: US
Monday 13 April 2026 13:08:29 GMT
36494
1300
3
130

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.62MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.9MB) Watermark .mp4 (4.38MB) Music .mp3

Comments

ad.m0331
𝒜𝒹𝒶𝑀💫🪐 :
2026-04-13 17:37:28
0
noone2780492913871265jik
no one :
👍
2026-04-14 18:58:57
0
user5461627725976
انا الزعيم :
@الملك
2026-04-14 19:14:28
0
To see more videos from user @fitonomy.coaching, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

دعائیں مانگ مانگ کر حاصل کیے گئے لوگ آخرکار دوائیاں کھا کھا کر بھلانے پڑتے ہیں۔ کبھی جن کے لیے راتوں کو جاگ کر سجدوں میں رویا کرتے تھے، جن کے نام پر ہر دعا ختم ہوتی تھی، جن کے ساتھ زندگی گزارنے کے خواب دیکھے تھے، ایک دن انہی کی یاد سے جان چھڑانے کے لیے خود کو مصروف رکھنا پڑتا ہے۔ کتنی عجیب بات ہے نا کہ جن لوگوں کو پانے کے لیے ہم نے اپنی ہر خوشی داؤ پر لگا دی انہی کے جانے کے بعد اپنی بکھری ہوئی ذات کو سمیٹنے کے لیے سکون آور دوائیوں کا سہارا لینا پڑتا ہے۔ پھر نہ رات کو نیند آتی ہے نہ دن کو چین ملتا ہے ہر گزرتا لمحہ ان کی یاد کا کوئی نیا زخم دے جاتا ہے ہر وہ جگہ جہاں کبھی ان کے ساتھ ہنسے تھے اب آنکھیں نم کر دیتی ہے اور سب سے زیادہ تکلیف تب ہوتی ہے جب دل اب بھی انہی کے لوٹ آنے کی دعا کرتا ہے مگر عقل بار بار سمجھاتی ہے کہ جس شخص کو تم نے اتنی دعاؤں سے مانگا تھا اب اسی کو بھولنے کے لیے تمہیں دعاؤں کے ساتھ دوائیوں کی بھی ضرورت پڑ رہی ہے سچ تو یہ ہے کہ کچھ لوگ زندگی سے چلے تو جاتے ہیں مگر اپنے ساتھ ہمارا سکون ہماری نیند اور جینے کی خواہش بھی لے جاتے ہیں #poetry #vintage_vibes
دعائیں مانگ مانگ کر حاصل کیے گئے لوگ آخرکار دوائیاں کھا کھا کر بھلانے پڑتے ہیں۔ کبھی جن کے لیے راتوں کو جاگ کر سجدوں میں رویا کرتے تھے، جن کے نام پر ہر دعا ختم ہوتی تھی، جن کے ساتھ زندگی گزارنے کے خواب دیکھے تھے، ایک دن انہی کی یاد سے جان چھڑانے کے لیے خود کو مصروف رکھنا پڑتا ہے۔ کتنی عجیب بات ہے نا کہ جن لوگوں کو پانے کے لیے ہم نے اپنی ہر خوشی داؤ پر لگا دی انہی کے جانے کے بعد اپنی بکھری ہوئی ذات کو سمیٹنے کے لیے سکون آور دوائیوں کا سہارا لینا پڑتا ہے۔ پھر نہ رات کو نیند آتی ہے نہ دن کو چین ملتا ہے ہر گزرتا لمحہ ان کی یاد کا کوئی نیا زخم دے جاتا ہے ہر وہ جگہ جہاں کبھی ان کے ساتھ ہنسے تھے اب آنکھیں نم کر دیتی ہے اور سب سے زیادہ تکلیف تب ہوتی ہے جب دل اب بھی انہی کے لوٹ آنے کی دعا کرتا ہے مگر عقل بار بار سمجھاتی ہے کہ جس شخص کو تم نے اتنی دعاؤں سے مانگا تھا اب اسی کو بھولنے کے لیے تمہیں دعاؤں کے ساتھ دوائیوں کی بھی ضرورت پڑ رہی ہے سچ تو یہ ہے کہ کچھ لوگ زندگی سے چلے تو جاتے ہیں مگر اپنے ساتھ ہمارا سکون ہماری نیند اور جینے کی خواہش بھی لے جاتے ہیں #poetry #vintage_vibes
#CapCut @R hancur dek rumahtinggi neeeee
#CapCut @R hancur dek rumahtinggi neeeee
#اكسبلور #fyp مستحيل اجحد عنه عساه بالجنه
#اكسبلور #fyp مستحيل اجحد عنه عساه بالجنه
A little bit of luxury for every day 🤎⚜️
A little bit of luxury for every day 🤎⚜️
﴿مَثَلُهُم كَمَثَلِ الَّذِي استَوقَدَ نارًا فَلَمّا أَضاءَت ما حَولَهُ ذَهَبَ اللَّهُ بِنورِهِم وَتَرَكَهُم في ظُلُماتٍ لا يُبصِرونَ﴾ [البقرة: ١٧] المختصر: ضرب الله لهؤلاء المنافقين مثلين: مثلًا ناريًّا، ومثلًا مائيًّا، فأما مثلهم الناري: فهم كمثل من أوقد نارًا ليستضيء بها، فلما سطع نورها وظن أنه ينتفع بضوئها خمدت، فذهب ما فيها من إشراق، وبقي ما فيها من إحراق، فبقي أصحابها في ظلمات لا يرون شيئًا، ولا يهتدون سبيلًا. - #أحمد_بن_طالب | #سورة_البقرة
﴿مَثَلُهُم كَمَثَلِ الَّذِي استَوقَدَ نارًا فَلَمّا أَضاءَت ما حَولَهُ ذَهَبَ اللَّهُ بِنورِهِم وَتَرَكَهُم في ظُلُماتٍ لا يُبصِرونَ﴾ [البقرة: ١٧] المختصر: ضرب الله لهؤلاء المنافقين مثلين: مثلًا ناريًّا، ومثلًا مائيًّا، فأما مثلهم الناري: فهم كمثل من أوقد نارًا ليستضيء بها، فلما سطع نورها وظن أنه ينتفع بضوئها خمدت، فذهب ما فيها من إشراق، وبقي ما فيها من إحراق، فبقي أصحابها في ظلمات لا يرون شيئًا، ولا يهتدون سبيلًا. - #أحمد_بن_طالب | #سورة_البقرة
#shopeecambodia #shopeehaul #shopee
#shopeecambodia #shopeehaul #shopee

About

Legal