Tập cùng Linh
Region: VN
Monday 13 April 2026 13:33:49 GMT
184686
2539
384
399
Music
Download
Comments
Hùng Xe Ôm :
tăng cơ mới khó chứ giảm cân nó cực dễ. muốn giảm cân thì lượng calo nạp vào phải ít hơn lượng tiêu thụ. chứ ko phải cứ ăn kiêng là giảm. ngày nhảy 500 cái liệu tiêu hao đc 200 kcalo ko. tôi đi bộ leo dốc 15, tốc 4. mà 30p mới tiêu hao 200kcalo đây. muốn giảm cân thì bóp cái mồm vào. ăn ít đi và đi tập tạ đi. ăn ít chứ ko phải ăn kiêng nhé b.
2026-04-14 15:26:21
76
Tiệm Len MeozCraft :
Tâm lí phải thoải mái chị ợ. Em tối qua cân 56.55 sáng dậy cân lên 56.85 hihi. Em tặc lưỡi chắc tích nước r. Nay phải ăn nhạt chút xíu. Em cam đoan vs chị mai em lại tụt ít cũng phải 56.50. Cứ ăn uống nhẹ nhàng tâm lí vui vẻ thoải mái. Là giảm đc á. Vs sau 8h tối thì k nên ăn thêm gì nữa nha. Vừa tốt cho dạ dày thận vs giảm cân dễ
2026-04-15 04:37:59
45
Bánh Dày Chả Lụa :
Bình thường chị yêu. Mới tập cơ giữ nước tại não truyền thông tin là mình vận động nhiều nên trữ sợ mình mất nước. Chị kiên trì chế độ ăn uống thcl rồi sang tháng thứ 3 sẽ thấy khác nha. Ai kêu một tháng giảm chục kg đừng tin chị ơi. Giảm mỡ là quá trình kiên trì, tiến triển ở tháng thứ 3 chậm dần đến tháng thứ 6 có xảy ra giai đoạn chững cân nữa. Tin vào quá trình! Tin vào quá trình! Tin vào quá trình! Đừng có nản chị! Sắp rồi!
2026-04-15 05:57:26
5
Gấu :
Mình từ 61 xuống 55 trong 1 tháng cũng nhờ ăn thcl á, thực đơn chính cứ mấy món luộc mà làm tới, chấm bất cứ gì mình thích, thêm tí đường cũng ko mập được, nhưng quan trọng sau 5h chiều đừng bỏ gì vào mồm tới 8h sáng hôm sau, thời gian đầu tối đói meo luôn nhưng ráng, qua cơn đói thì nhẹ nhõm thôi
2026-04-14 12:43:51
28
tóc vàng95 :
bạn có ăn đủ đạm k . hay chỉ ăn rau :)) hay ăn thức ăn vẫn mặn
2026-04-19 14:56:59
1
Diễm HuỲnh Sữa Hạt :
E cũng y vậy lun ngày nhảy 800-1000 cái lên chững cân hẻm xún đc lạng nào nãn quá trời
2026-05-30 06:13:15
1
50kg đổi tên :
E k ăn vặt, ăn đồ luộc không 5ngay xuống 2kg ak chị😅
2026-04-14 15:09:51
0
Thanh Trần 🪴 :
Giảm đường & mặn c nhé
2026-04-24 05:36:58
0
phươngvy211 :
lên rồi lại xuống cứ bt nhen hihihi
2026-04-14 11:50:27
0
Jin cute nè :
Mập nhưng đc cái tăng cơ là đã mom 😁😁 tui tập 70p cardio thở c hó mà đc đốt đc có 300ca nhưng cơ nào ra cơ đó 😁😁
2026-04-16 01:16:42
0
Bông Bae02 :
Haha 🤣e ăn thậm hụt 1 tháng xuống được hẳn 9lạng :)) nhưng người nhẹ nhõm hơn á lên e kệ cứ ăn đúng ăn đủ xuống chậm cũm được ạ
2026-04-15 07:08:48
0
emi :
Mình tập bài của c kia trên YouTube với đi bộ buổi tối 30 phút gần 1 tháng giảm 2kg với 4cm bụng nhưng mà giờ không giảm kg nữa nó săn người với khỏe hơn thôi, Hk biết sau này có giảm nữa không 😁
2026-04-15 10:13:36
0
Sóng Lặng :
Giong e 😢
2026-04-14 11:22:03
0
hun yyhun1996.comww1 :
cố gắng hãy kiên trì
2026-04-24 03:58:41
0
MAKE UP Tam kì_Đà Nẵng :
ta đang giảm cân mà xem đúng bài của c này . cái ren mà rén rén ri
2026-06-23 13:44:05
1
Thông Thị Bích Vân :
Tính calo cần nạp tính calo đồ ăn nạp vào tính calo tính calo tính calo
2026-04-15 07:53:07
0
hương :
Sao giống em vậy ta em mới tập được 5 hôm mà tăng lên 1 ký
2026-06-09 23:37:05
1
Thuý Quỳnh 💓👧🏻 :
Kiêng quá mức cơ thể mình nó ngừng trao đổi ấy c.
2026-04-15 09:08:29
0
Bae 🍀 :
đừng áp lực quá
2026-04-16 10:28:54
0
𝙲𝚘̂ 𝚃𝚑𝚞̛ 🖤 :
Cái lqgz trời. Đọc tới đâu sốc tới đó😅😅😅😅
2026-04-15 13:36:09
0
YoungTran :
đừng jump nữa,tập trung kháng lực đi ạ
2026-05-19 08:01:33
0
A N H :
Cân cùng thời điểm trong ngày chuẩn hơn c nhé
2026-04-16 15:10:12
0
Kim Jang Son 👑 :
Nhã vía cũng ăn kiêng tập đều ngủ đủ nửa tháng xuống luôn 4 kí 🥰
2026-04-15 02:47:50
0
Giang Thu :
Sau lỗ lực 1 tháng tui vừa cân giảm dc 2 cân mà ko tin vào mắt luôn ấy 😂😂
2026-04-15 15:09:21
0
Mén :
Em đi gym 2 tuần em xuống 2kg rùi =))
2026-04-15 09:18:32
0
To see more videos from user @tapcunglinh, please go to the Tikwm
homepage.
