@nelli_nolde: Ich hatte selbst lange Ruhe in meiner Schulter. Und dann, mit Anfang 40, kam der Schmerz zurück. Ohne klaren Auslöser. Aber nicht ohne Grund. Eine alte Verletzung. Ein Körper, der sich verändert. Und eine Phase, über die viel zu wenig gesprochen wird: Perimenopause. In dieser Zeit verändert sich dein Gewebe. Es wird trockener, weniger elastisch, regeneriert langsamer. Und plötzlich funktionieren die Dinge nicht mehr, die früher „gereicht" haben. Dehnen hilft nur kurz. Kräftigung fühlt sich oft zu viel an. Und irgendwo dazwischen entsteht Frust. Was ich verstanden habe: Deine Schulter ist kein isoliertes Gelenk. Sie ist Teil von myofaszialen Ketten, die durch deinen ganzen Körper verlaufen. Wenn Spannung an einer Stelle festhängt, zieht sie an anderer Stelle. Wenn dein Gewebe an Elastizitat verliert, verandert sich, wie Kraft übertragen wird. Und genau hier setze ich an. Mit myofaszialem Release, um Spannungen zu lösen und dem Gewebe wieder mehr Qualität zu geben. Mit gezieltem Kraftaufbau, damit dein Körper wieder Sicherheit findet. Und mit einem Ansatz, der deinen Körper in dieser Lebensphase respektiert, nicht übergeht. Das ist keine schnelle Lösung. Aber es ist ein Weg, der Sinn macht.

Sporttherapeutin | Faszien

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Monday 13 April 2026 14:24:20 GMT