Stoic Temple Duty
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Monday 13 April 2026 15:26:02 GMT
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Comments
Mila🦋 :
Eso es verdad pero no todos lo entienden
2026-04-13 17:21:55
268
El CUERVO BLANCO :
yo hago solo 2 de bíceps y dos para tríceps y listo
2026-04-14 23:58:49
62
Chispas003 :
pero que peso usar para llegar al fallo
2026-04-13 20:55:02
8
jayzzie :
soy usuario del metodo heavy duty ya llevo 1 semana con el método veremos como cambia mi físico
2026-04-19 03:06:09
6
Gec82 :
puedo decir que desde que trabajo la negativa y voy al fallo,trabajo el descanso y la comida el cuerpo ha crecido
2026-04-13 18:46:05
35
Antonio manchado :
yo hago 2
2026-04-14 00:13:47
1
🇲🇽 Tony 💪 kansas city 🇺🇸 :
y por que todos los bodybuilders de su epoca no seguian ese metodo? 🤔🤔🤔😄😄😄
2026-04-15 19:01:19
0
Flp :
yo entreno 3 o 4 dias a la semana al fallo en todas las series las últimas dos repeticiones y sinceramente me va genial pesaba 117 kg estoy en 95kg mejor que en toda mi vida, este sistema funciona ah y la dieta 2gramks de proteínas , grasas saludable y hidratos 2200 kcal al dia
2026-04-13 20:03:32
3
Brando.mercury🔱 :
Solo funciona en 💉 💉
2026-04-15 13:39:02
30
Wicho Efren :
el verdadero coach brazo de 55
2026-06-11 05:16:37
1
isai :
eso no lo dise arnold jjjj 7 beses campeon
2026-04-15 18:53:05
0
InchLirycs :
Como se llama esa máquina del inico
2026-04-21 13:30:50
0
hombre bueno :
si hago una serie solamente al fallo? y el calentamiento? a qué hora? lo hago? y las lesiones? osea con mi peso máximo de frente a una serie y al fallo ,por más que mi músculo esté frio
2026-04-13 17:17:57
1
Jorge Elmonstruo :
correcto la pura verdad
2026-04-14 13:51:48
1
🏋️♀️ PaulaFit 🏋️♀️ :
Tiene toda la razón 💪🏽💪🏽
2026-06-09 19:01:58
1
Jesus Varela78 :
que opinan si lo pongo a prueba??si quieren lo intento y vemos @todos los resultados 🙏🏼
2026-04-14 20:39:05
0
Kendre maros :
es una serie pero sin repeticiones definidas. osea hacer repeticiónes con el máximo peso hasta que tus brazos valga madre
2026-04-23 05:25:54
0
Mila🦋 :
De qué nos vale hacer 8,13,15 repeticiones cuando todavía das un poco más es mejor hacer 40 y listo luego vamos así lo entiendo
2026-04-13 17:23:27
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Annardo Cova :
Pero una sola serie sin calentar te puede lesionar o no?
2026-04-14 06:20:58
4
Edu :
Las repeticiones no importan si no te cuesta. La primera serie es para repeticiones que te cueste pero sin llegar a fallo, descansas y luego hasta que no puedas más. Hay que acabar con los 4x12 y cosas así.
2026-04-16 15:24:20
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Animal :
No os dais cuenta que esas voces las hacen con IA? Nunca dijeron eso
2026-04-15 15:12:03
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Viajes H :
Es correcto. Calentar y cuatro maximo cinco. Series llevado a el fallo y listo. Es todo por ese día
2026-04-13 16:28:49
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ng_rrc :
Rey🔥👑💪🏻
2026-04-13 15:35:37
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Nos gusta lo retro :
mentira total
2026-04-13 21:18:44
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star :
Opino que es correcto ✔️pero la uno se queda con las ganas de hacer más que en verdad no está mal pero ya entreno lo suficiente 👑 casualmente no hace mucho entrené hombro y quedé al fallo no podía más, me quedé tranquilo para no lesionarme
2026-04-13 17:51:31
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