@thais__nogueira: Respirar bem é o primeiro passo para se movimentar melhor ✨ Hoje damos início ao nosso Desafio Ative Seu Corpo com Mat Pilates 💛 E nada melhor do que começar pelo essencial: a respiração. Você pode fazer de 10 a 15 repetições. Ela melhora a consciência corporal, ativa o core, reduz tensões e potencializa cada exercício. @Renata Bezerra #pilates #matpilates #desafio

Thaís

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Monday 13 April 2026 16:21:34 GMT