@opo.swim: ¿Tragas agua o te descoordinas al respirar en crol? 😩 ⏱️Tranquilo/a, quizás no sabías lo importante que es el timing en tu fluidez. Cuando tu técnica se desmorona al girar la cabeza, suele ser porque respiras antes o después de tiempo. 👉 Si lo haces antes, levantas la cabeza y hundes el brazo de apoyo. 👉 Si lo haces tarde, el brazo del recobro cae sobre ti. El secreto está en cuándo tu cuerpo rota. 🔑 Respira justo cuando tus brazos están opuestos: uno da soporte, permite que puedas rotar y sentir ese apoyo, mientras que el otro genera esa fuerza que propulsa y permite rotar con inercia🚀. La respiración en crol no es levantar la cabeza… ➡️ Es sincronizarla con la rotación. 💬 Cuéntame 👇 ¿qué es lo que más te cuesta al momento de respirar en crol? ❤️ Dale like si alguna vez te ha pasado — así sabré que no nado solo 😅 🌀 Guarda este reel para repasarlo antes de tu próxima sesión 💙 #aguasabiertas #nadador #natacionmaster #comonadar #tecnicadenado
Mi instructor no me explica nada claro 😕 solo dice: "las brazadas, patea más" no me dice como girar la cabeza, ni como poner los pies, en fin
2026-04-29 17:26:25
20
Lidia :
Logro girar el cuerpo y al respirar tomo agua , 😂
2026-04-14 04:51:01
11
Rodriguez💫 :
Yo trato de respirar y me hundo..
3 semana de clases y que frustración no poder avanzar
2026-04-17 02:45:34
4
Carlos Anttonio :
No me sale. Soy un desastre
2026-04-13 23:37:11
2
Izaskun :
Podrían explicar por favor cómo se realiza la respiración? Al final me he quedado igual. Se coge aire por la boca y se expulsa por la nariz en el agua? No sé mucho tecnicismo y al final no avanzo. Gracias de todos modos. A veces menos es más
2026-04-13 17:59:47
1
Shirley Rosales Rosa :
me esta costando mucho
2026-04-27 01:44:30
0
Yaneth😊 :
Gracias
2026-05-18 21:30:48
0
🤴 :
Yo respiro cada 6 abrazada e
2026-05-13 20:31:07
0
lindamaryposa1 :
pero cuando vas rápido no da tiempo de hacer eso
2026-05-08 23:22:36
0
Paco Esquivel :
Lo q me está pasando es que nado los primeros 50mt y luego ya empiezo a quedarme sin aire que pasa
2026-04-27 15:23:23
0
NevaiGomez :
Buen tip! Gracias
2026-05-24 16:43:04
0
Just moi 🙃 :
Yo dejo de hacer la patada 😅
2026-05-07 18:03:19
0
Daniel :
Acá los que nos sentimos identificados ->
2026-04-17 17:55:23
1
Elsa Reyes :
Nooo puedo trago como 3 litros de agua 😂😂
2026-04-14 21:37:09
1
Yammm :
Por que se me unde la cadera cada vez que quiero respirar ? Por otro lado , el aire se larga de a poco, o de una sola vez antes de girar ?
2026-04-16 01:08:02
0
Cutrecocina :
efectivamente me pasa eso, intentaré hacerlo gracias.
2026-04-13 17:54:54
0
MICAELA :
yo con dejar el brazo adelante solo me hundo
2026-04-29 00:08:26
0
La del vocho blanco :
lucho porque no se caiga el brazo de apoyo 😥 y de verdad pongo en práctica tús consejos , ya no se que hacer por qué no me sale 😭
2026-04-13 21:41:38
1
AbnerGP :
No entendí 😁
2026-04-20 00:44:06
0
MariaShayra7 :
Entonces hay que nadar igualando los brazos? Ya q en forma de monilete se complica la respiración?😥😥😭
2026-04-19 14:42:40
0
⋆˚𝜗𝜚˚⋆ 𝒎𝒂𝒓𝒔𝒔 :
No sabes cuánto necesitaba este video 😭. Gracias
2026-06-12 09:39:36
0
Cecilia Villalpando :
eso.es.mi problema
2026-06-12 22:21:53
0
obstetraangellopez :
Excelente video, recién lo veo , regresé a nadar después de 30 años y me di cuenta que mi cuerpo lo necesitaba y lo más bonito es que estoy a la altura de los jóvenes
2026-04-21 17:23:17
0
Hilda :
Pence que solo a mi me cuesta tanto respirar pero para cuando 😂😂😂😂😂
2026-04-21 05:23:58
0
kath.eb :
Esto es lo más difícil no he podido aprender 😩🥺
2026-04-13 18:01:22
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