@dr.fajer_aljumairi: بعد الأربعين، بدأت ألاحظ أن احتياجات جسمي تغيّرت… ✨ نفس الأكل لم يعد يعطيني نفس الطاقة أو التوازن. ⚖️ لهذا بدأت أطبّق تعديلات بسيطة فعّالة على غذائي اليومي—وكان الفرق واضح! 💫 #صحة_المرأة #فوق_الاربعين #دكتورة_فجر_الجميري #توازن_الهرمونات

Dr.Fajer Aljumairi
Dr.Fajer Aljumairi
Open In TikTok:
Region: LB
Monday 13 April 2026 17:58:36 GMT
418985
10674
1014
2452

Music

Download

Comments

ilhm.a2
🌺 Liyana 🌺 :
ممكن وصفة قهوة الكولاجين 🙏
2026-04-15 14:06:48
1
dr.fajer_aljumairi
Dr.Fajer Aljumairi :
🍫 كاسترد الشوكولا المرمّم للأمعاء المكونات: • 1 كوب ماء أو حليب نباتي غير محلّى • 2 ملعقة كبيرة بذور شيا • ½ كوب كاكاو خام • ⅓ كوب محلي طبيعي (عسل أو شراب القيقب) • 1 ملعقة صغيرة فانيليا • رشة ملح الهيمالايا • ½ كوب جبن قريش (اختياري لزيادة البروتين) الطريقة: تُخلط جميع المكونات جيدًا حتى يصبح القوام ناعمًا، ثم تُحفظ في الثلاجة 4 ساعات على الأقل حتى تتماسك. ✨ وصفة مشبعة، تنظّم السكر، وتدعم ترميم الأمعاء.
2026-04-13 19:59:22
95
abeer.qari1
abeer.qari🇸🇦 :
قهوة الكولاجين كيف طريقتها عجزت اتقبل طعم الكولاجين هذا النوع وحاطته على الرف
2026-06-05 18:23:32
0
ban10885
الساده :
بنات حبيباتى عمركم طويل وتعيشوا احلا السنين بس تمتعوا بالحياه بشرط رضا ربنا راح تشوفون كل خير وابدا لا تتركون صلاتكم
2026-04-14 14:33:32
61
ilooma
Loma . . 🕯️ :
نظام الطيبات وبس 👍🏻
2026-05-14 17:42:37
2
fedaaalobadah
سبحان الله العظيم :
قال تعالى ( وكلوا واشربوا ولا تسرفوا) أهم شي أنه الأنسان ما ياكل لمرحلة الشبع واتباع نظام مريح لا يحتاج أقف ساعات لتجهيز طعام للحمية الخاصة بي لوحدي وطعام أخر لباقي الأسرة. بل اتزن في طبخ صحي للجميع تقليل الدهون غير الصحية والسكريات والمخبوزات
2026-04-21 21:36:42
16
om_arwa_
om_arwa__ :
الكولاجين كم نوع جربت..وكم مصدر كلهم تحسست منهم.. شالحل 🥺
2026-04-16 01:32:03
2
mahaal300
maha :
يارب اموت قبل الخمسين قولوا آمين
2026-06-03 15:25:22
1
jayyed.y
Meowa :
ماله المنسف ده كمان. رز وبروتين ودهون صحية 😭😭😭
2026-06-08 22:41:16
2
happyreality3
Regulated :
احس ما ودي أعقد الحياة ودي أكل نفس جداتنا اللي عايشو عمرهم لين بعد 100 بصحة وعافية ما شاء الله
2026-06-01 23:09:26
4
ao_9098
Am :
ووش وصفة فجر الخاصة؟
2026-06-07 02:30:58
1
mem77mema
🌸 :
كل شي تمام بس ترا المنسف مافيه شي بالعكس أكل طبيعي !!! عجيب
2026-04-16 13:09:46
2
snz_8
أمـل التميمي :
المشكله بعض الاكلات الصحيه تحتاج ماده وماهو على حال يكون متوفر للاسف اقصد اشياء معينه
2026-05-16 05:18:46
2
user3381627812384
…. :
العصير الاخضر اختي شربته كم يوم وسبب لها هبوط
2026-05-23 05:14:23
1
vindiesel190
فين ديزل السعودية :
كاسترد الشوكولا
2026-05-06 08:05:32
0
aboora123321
user5940555092512 :
ممكن ، لو سمحت، تشاركينا بوصفه قهوة الكولاجين؟
2026-04-15 23:13:31
1
a.dm_2
نور🇰🇼 :
حليب مع الكولاجين ماينفع يكسر البروتين ضار لازم عصير برتقال او فيتامين سي
2026-04-14 19:32:01
3
su_70aa
su :
شوكولا
2026-04-23 11:42:43
1
gdjvdim.m2
حسن :
قمر الله يسعدك إن شاء الله نطبقه
2026-04-14 04:34:20
1
do99495
Do :
شوكلاته. احبك انتي الأقرب الي القلب في السوشل ميديا انسانه فريده من نوعك بالمحتوى
2026-04-14 18:12:09
1
muminaaaa
muminaaaa :
شكولاطة🥰
2026-04-13 19:13:39
1
user2007461800442
ابو عبدالله الشحماني :
انتي قمة الاخلاق والجمال
2026-04-13 18:28:10
1
nawaldamujl
لوله :
في وصفه قهوةالكولاجين حليب ايه افضل ؟🥰
2026-04-13 18:55:43
1
lylalolo26
lylalolo26 :
أحلى دكتورة 💖
2026-06-13 13:24:36
0
lylalolo26
lylalolo26 :
أكثر دكتورة تشرح وتنصح بطريقة سلسة شكرا لك من القلب💖
2026-06-13 13:26:52
0
To see more videos from user @dr.fajer_aljumairi, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About