@ao_.88: فصالات شلحاة اسود تطعيم تور من خياطة وتصميم النجفيه #خياطه #فساتين #دشاديش #فصالات #تيك_توك

النجفيه
النجفيه
Open In TikTok:
Region: IQ
Monday 13 April 2026 18:56:11 GMT
792572
22087
373
10663

Music

Download

Comments

udros47
ام ايمن :
🤍🍂:° اللهم اجعلني سبب 100 شخص مستغفر ⋆˚✿˖°
2026-05-09 13:24:02
3
90t.mm
لبوه🐆 :
عندج توصيل حبي بلا زحمه ل بغداد
2026-04-14 09:30:15
1
user3131076270942
... :
اكو خدمة توصليه السماوه
2026-05-18 12:49:38
0
acid.hayat
"ابنة💔 القدر" :
اكو توصيل الكركوك
2026-04-14 18:19:36
0
usergdy11bcy6s
لبيك ياعلي :
جميل جداً ن
2026-05-11 18:08:43
0
zenad008
اولادي عيني وبنتي نضرهه :
اكو توصيل بصره يعني
2026-04-14 16:02:16
2
umamear7
لوتس :
اكو توصيل للبصرة
2026-04-16 09:36:45
0
user3442471539608
ماما نونه :
شبيه خياطتي بس تسكط ماخلت قطعه ماخربته وما اتوب منه
2026-05-11 16:05:50
0
hsjdkdjdjdkdj66
hsjdkdjdjdkdj66 :
ليش جاي اراسلج من الصبح واكلج اشكد سعرهه ويه لتوصيل البغداد وما اتجاوبيني اني هم على باب الله واريد عدد منهن المحرم
2026-05-09 10:48:51
1
qaswara94
qaswara :
شنو هل الأبداع
2026-04-14 14:49:07
0
user2696361387382
ايليا :
هلة بت ولابيتي 🥰🥰🥰
2026-04-14 17:14:55
0
mustfa.mustfa60
ايلينا🦋💕 :
كم متره من التور استخدمتي حبيبي +++ عاشت ايدج موفقه انشالله
2026-04-25 21:10:19
1
hs_21a
𝒘𝒂𝒕𝒆𝒆𝒏𖤛 :
شكد سعرهه اكو توصيل
2026-04-15 21:18:18
0
gh99jk
ام زهوري🌼 :
مبدعه 🌷
2026-04-15 06:30:18
1
1ii210
خياطة زمونه 🧵🪡👗🧿😍 :
عاشت يدج بنت ولايتي ردي المتابعه
2026-04-15 05:16:34
0
p_f_2
هدوء :
ماكو رقم تلفون حت نتواصل وياج
2026-04-15 21:59:56
0
user3131076270942
... :
خي دخلت خاص اريد احجز اني السماويه
2026-05-18 15:50:06
0
sahar.layly
👑A👑 :
روعه
2026-04-15 04:37:21
1
adhraa_almuhsen
♕عذراء♕Adhraa Al_muhsen :
ماشاءالله عاشت ايدج وربي يرزقج
2026-04-14 15:30:34
0
marina__3987
tinah :
ما شاء الله كلش حلو عاشت ايدج
2026-04-14 10:36:23
0
user8084080004661
ثقتي بالله :
اكو نوصيل ديوانيه
2026-04-14 17:24:28
0
sar8rol6f
sfs6rol8 :
اشون نطلب
2026-04-14 10:54:45
0
r7tt_0
عبير 🌹 :
حلووو
2026-04-14 15:45:23
1
user7395920251385
المنتهى :
رسلتج خاص
2026-04-16 07:12:28
1
To see more videos from user @ao_.88, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

نظام الطيبات… لكن محسوب بالسعرات 👌 يعني تاكل براحتك وتخس في نفس الوقت 😳🔥
نظام الطيبات… لكن محسوب بالسعرات 👌 يعني تاكل براحتك وتخس في نفس الوقت 😳🔥" 🗓️ نظام الطيبات 7 أيام (1800 سعرة تقريبًا) 🥇 اليوم 1 (~1750 كالوري) 🍽️ فطار: 2 توست نخالة (140) 30جم جبنة شيدر (120) ملعقة عسل (60) 👉 المجموع: 320 🍽️ غداء: 1 كوب أرز مطبوخ (200) 150جم لحم بقري (300) ملعقة زيت (120) 👉 620 🍽️ عشاء: 3 تمرات (70) شاي أخضر (0) 👉 70 🍏 سناك: فاكهة (100) + حفنة مكسرات (150) 👉 250 ✅ الإجمالي: ~1760 🥈 اليوم 2 (~1800) 🍽️ فطار: 250جم بطاطس (200) + 10جم زبدة (70) 👉 270 🍽️ غداء: 1 كوب أرز (200) 150جم كبدة (280) 👉 480 🍽️ عشاء: موزة + فراولة (150) 🍏 سناك: توست + جبنة (250) تمر (100) ✅ الإجمالي: ~1800 🥉 اليوم 3 (~1780) 🍽️ فطار: 2 توست (140) + مربى (80) 👉 220 🍽️ غداء: 150جم لحم ضأن (350) 250جم بطاطس (200) 👉 550 🍽️ عشاء: تين (120) 🍏 سناك: جبنة + توست (250) فاكهة (150) ✅ ~1780 🏅 اليوم 4 (~1800) 🍽️ فطار: 3 تمر + 40جم جبنة (200) 🍽️ غداء: أرز (200) + حمام (350) 👉 550 🍽️ عشاء: جوافة (100) 🍏 سناك: بطاطس (200) + عسل (60) ✅ ~1800 🎖️ اليوم 5 (~1820) 🍽️ فطار: توست + عسل (220) 🍽️ غداء: لحم جملي 150جم (280) بطاطس (200) 👉 480 🍽️ عشاء: عنب (150) 🍏 سناك: جبنة (150) + تمر (120) + توست (140) ✅ ~1820 🏆 اليوم 6 (~1780) 🍽️ فطار: بطاطس + زبدة (270) 🍽️ غداء: سمك 150جم (250) أرز (200) 👉 450 🍽️ عشاء: رمان (120) 🍏 سناك: توست + جبنة (250) تمر (120) ✅ ~1780 💥 اليوم 7 (~1800) 🍽️ فطار: توست + نوتيلا (300) 🍽️ غداء: لحم بقري (300) + أرز (200) 👉 500 🍽️ عشاء: مشمش + برقوق (150) 🍏 سناك: بطاطس (200) + جبنة (150) ✅ ~1800 🔄 البدائل (مهمة جدًا) 🥩 البروتين لحم بقري = جملي = ضأن كبدة = بديل ممتاز لأي يوم سمك = مرة–مرتين أسبوعيًا 🍚 النشويات 1 كوب أرز = 250جم بطاطس توست نخالة = ½ كوب أرز 🧀 الدهون/الألبان 30جم جبنة = ملعقة زبدة العسل = المربى = النوتيلا (بنفس الكمية تقريبًا) 🍎 الفواكه أي ثمرة = 100–150 سعر 3 تمرات = ثمرة فاكهة ⚠️ ملاحظات مهمة ❗ النظام قليل ألياف → اشرب ماء كثير ❗ راقب الوزن كل أسبوع ❗ لو ما نزلت → قلل 200 سعرة ✨ الخلاصة 🔥 نفس النظام ✔️ لكن محسوب ✔️ ينفع للتخسيس ✔️ بدون حرمان

About