@1armidka: мы это снимали все перемены, у меня уже руки треслись , поэтому так плохо подтягивалась 🥲#майкоп #глобальныерекомендации #viral #подтягивания #популярноe Подтягивания: почему это топ-упражнение? 🧠 • Задействуют 8+ групп мышц одновременно. • Улучшают осанку — прощай, сутулость! • Укрепляют хват — полезно в быту и спорте. • Не требуют денег — турник бесплатный. • Работают на результат: даже 5 раз в день дают прогресс. Сделай сегодня 3 подхода по максимуму. Завтра — на 1 раз больше. Делай репост, чтобы не забыть! 🔔

Куль :

кстати большинство хейторов в комах даже так не умеют

•𝐩𝐚𝐫𝐚𝐝𝐨𝐱𝐱• :

так в конце сделать очень легко, даже я так не умею

𝐝.𝐬𝐡𝐤𝐳𝐳 :

Из техники только телефон

Werrx :

Боюсь такой жизни

Дмитрий Куркин(HeSoYaM) :

Если честно подтягиваний тут 0,а так нормас 😎

【DKR】смех :

она делает лучше,чем мои кенты 😂

veraklo :

ема ты крутая брат

dildaed88 :

0 подтягиваний

Настя :

ок я немошь

вайбик12 :

а это правило то что автор отвечает всем?

𝓒𝓴𝓪𝔃𝓴𝓪 :

Это слишком круто для меня

toxic :

подтягивания конечно слабые,но с выхода я ахуел

colo :

Надо сальто сделать так лучше будет

Kрош ТУТО :

сделать подтягивание ❌ я спинеееееер ✅

вѣрностьᛪ༙ :

базару нет я немощь

Amnuam :

вы кстати знали что турник может быть не под напряжением

legend :

почему машина не в гараже?

🐾 :

🇷🇺PoZыVнOй "шутник" 🇷🇺 :

ныхуя себе бочка + уголок ну это имба

veraklo :

фига видео залетело😍

.... :

срочно тутор на подтягивания и конец что это было