@gimnasiooquendo: Con solo un par de mancuernas puedes trabajar todo tu cuerpo de forma completa y eficiente. Te enseño cómo usarlas correctamente para activar piernas, pecho, espalda y brazos. . . . . . . #mancuernas #entretenimiento #GymTok #parati #crecimientomuscular

theking-21 :

se puede hacer con una mancuerna a la vez? (solo tengo una)

🥷🏻Dmitry🦍 :

falto los músculos que tenemos abajo del cuello, como se llaman ?

Luzma :

es igual para mujeres que para hombres?

Checo :

hola, que peso deben de ser las mancuernas, ? así como que para empezar ..considero que posterior, esto va aumentando..

user25633112013 :

hablo el experto

X :

El curl martillo se centra más en los antebrazos

user10362740555 :

tan bien explicado para los que comenzamos 👌👌

are_cast10 :

Algunas pesas que me recomienden? A penas iniciaré haciendo ejercicios con peso pero no me gusta ir al gym 🥺

Jafet CR :

exelente, era lo que buscaba con mancuernas

CH77 :

esta chingo gracias así es justo que que empiezo aser y esta todo en un solo video para no buscar otros y por partes gracias

FrankVentura97 :

Excelente 🙌🏼

Juan Carlos Bodoque :

Me sirve

psidex :

Excelente para ir empezando

carlosreyes5898 :

y como lo ejecuto en casa 🌹🌹🥰

EDGAR :

para espalda con mancuernas?

jose antonio bahena :

😁

Ing. mickael_g2 :

potromeneses28 :

Estoy entrenando con dos...

David good011 💀 :

que barbaridad de vídeo gracias por todos los ejercicios habrá que probar

Gio x :

hey funciona😏

Junior Pedroza :

nel no está completo eso.

pbmexico78 :

Perfecto

Badass :

Y los antebrazos son expulsados el chat?

kalupoh._07 :

👍👍👍