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Youmb's de Youmb's
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Monday 13 April 2026 21:45:00 GMT
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Comments

fideleng0
FidèleNgo :
Pas besoin de traduire😅. Dites seulement « ainsi soit-il ». C’est un cantique céleste ☺️☺️😘
2026-04-16 23:14:04
52
lomega237
Thalès 😶‍🌫️ :
Que haute tension a fais quoi où papa fais quoi?😭
2026-04-16 23:54:35
13
raoul.ess
l'albanais :
pardon la traduction
2026-05-04 16:44:29
1
deesseowona
deesseowona :
Bassa’a ou le tresor Camerpunais ♥️🔥🔥
2026-04-30 11:39:44
12
marielouise.doual
Marie-Louise Douala :
je veux m'inscrire dans cette réunion 🤣🤣🤣
2026-05-11 18:35:33
2
samuelntep7
𝕻𝖗𝖎𝖓𝖈𝖊 𝖉𝖊 𝕲𝖆𝖑𝖑𝖊👑 :
Que la Haute tension et la lumière sont où ? 🙌🏾🙌🏾
2026-04-16 03:32:34
9
michelbiemtong70
Michel Biem Tong 🇨🇲🇳🇴 :
Ah ça, que la haute tension est où ?
2026-04-26 00:38:15
2
le_doyen.cm
DANITO :
Youmb's tu m'as gagné onong 👌❤️❤️❤️❤️❤️😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂 zéro traduction
2026-04-22 22:28:01
1
jolle.mj9223
Joëlle Mj9223 :
la vidéo la plus vieille de mon Google drive 😂😂😂😂
2026-04-16 13:29:46
1
didial237
ruthngo239 :
ça me dépasse 😂😂😂😂
2026-05-01 19:44:45
0
mandjamahiotot
Ghurni :
A la façon de mipom mi boda 😅
2026-04-16 16:27:55
0
baumemiracle
@baume miracle :
Bissez bissez😅😅
2026-04-23 14:15:34
0
phalonebruna
bruna :
😄😄😄😄😄😄😄 j'aime trop les réunions des mater elles ont les chansons la magie seulement
2026-04-16 11:33:47
15
syndicat.bio
SYNDICAT BIO :
Non et Non Le SYNDICAT BIO doit reprendre ce song ..😍😍😍😍c'est fabuleux
2026-05-01 17:24:41
4
icn15611
Ma'a III :
Trop chou.L’ambiance.
2026-05-09 11:27:42
1
ernestinesacha1
ernestinesacha1 :
Zéro traduction 😂😍
2026-04-23 14:40:38
0
patou.patou4
Patou patou :
Zero Traduction
2026-05-05 21:33:05
2
user8435836969118
mpako hans :
zéro traduction
2026-04-17 10:11:18
4
passybikoi3
PassyBikoi :
Vraiment zéro traduction 💞💞💞💞
2026-04-18 20:28:05
2
naomie23700
Naomie237 :
Aucune traduction 😂
2026-04-16 13:02:55
2
mariannembappe
Miamor :
💕💕💕💕💕💕 j'adore ta joie de vivre
2026-04-14 20:30:33
1
roussel82
Hogareña Doris BMD :
😂😂😂😂😂😂😂😂😂Moi-même en action quand j'étais encore weeeh le désordre de ça 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣confiance 💪💪
2026-04-14 19:43:51
3
eddyamael
eddy Amael David :
🤣🤣🤣🤣 zéro traduction
2026-04-17 21:11:17
1
2025mano
mano5034 :
neveux le son ma sonnerie doit changer
2026-04-22 19:52:21
1
jeanne.solange12
Jeanne Solange :
Ehhhh a boda'a! mère gwes bé ngadag❤️
2026-04-16 14:21:33
2
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🇩🇪 🔥 FIX YOUR FORM – SCHULTERPRESSE 🔥 ❌ Griffe zu niedrig einstellen ✅ Griffe auf Schulterhöhe positionieren Sind die Griffe zu tief, startest du aus einer ungünstigen Position und verlierst Kraft. Auf Schulterhöhe kannst du die Schultern sicherer und effektiver belasten. ❌ Ellbogen bleiben hinter dem Körper ✅ Ellbogen leicht nach vorne führen Bleiben die Ellbogen zu weit hinten, steigt die Belastung auf das Schultergelenk. Eine leicht nach vorne gerichtete Ellbogenposition sorgt für eine natürlichere Druckbewegung und besseren Muskelreiz. ❌ Oben auslocken ✅ Unter Spannung bleiben Wenn du oben komplett auslockst, verlierst du Spannung auf der Schulter. Stoppe kurz vor dem vollständigen Durchstrecken, um den Muskel durchgehend arbeiten zu lassen. ❌ Du folgst immer noch nicht ✅ Folge für eine bessere Ausführung und mehr Gains 💪 📌 Speichern & an deinen Trainingspartner senden! ⸻ 🇬🇧 🔥 FIX YOUR FORM – SHOULDER PRESS 🔥 ❌ Set the handles too low ✅ Position the handles at shoulder height If the handles are too low, you start in a weaker position and lose strength. Setting them at shoulder height allows you to press more safely and efficiently. ❌ Keep your elbows behind your body ✅ Bring your elbows slightly forward If your elbows stay too far behind your body, it puts more stress on your shoulder joint. Keeping them slightly forward creates a more natural pressing path and improves muscle activation. ❌ Lock out completely at the top ✅ Keep constant tension Locking out fully at the top takes tension off your shoulders. Stop just before full extension to keep the muscle working throughout the entire movement. ❌ You’re still not following ✅ Follow for better form and more gains 💪 📌 Save this post & send it to your workout partner!
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