@laerciorefundini: Elevação lateral — qual das 4 execuções é a certa? 🤔 Todo mundo faz esse exercício mas nem todo mundo sabe qual jeito realmente entrega resultado. Assiste e comenta aqui: 1, 2, 3 ou 4? 👇 Quem comentar primeiro o número certo vai ser fixado aqui 🏆 E independente de acertar ou errar, comenta "ALUNO" que te conto como funciona minha mentoria 💪 #treino #hipertrofia #musculacao #bodybuilding #laerciorefundini #dicasdetreino #academia #reels #viral #viralreels
1- ele tá soltando os pesos quando chega no final da execução
2-ele tá levando o halter acima da linha do ombro
4-ele tá contraindo e usando muito o trapézio
então a 3 seria a resposta correta.
Mas não tenho diploma para afirmar nada com certeza.
2026-04-14 01:45:54
5
Gabriel_ROli2006 :
4
2026-04-13 23:15:21
0
KAIO CRUZ :
4 com ênfase em trapézio
2026-04-14 23:54:11
0
Paty Rodrigues :
Eu acho que é a número 3
2026-04-13 22:26:12
1
abra-off :
e a três porque a 1 está muito rápida e sem controle a 4 está usando o trapézio
2026-04-17 15:26:28
0
Jean Souza :
3
2026-04-18 17:10:42
0
joaovitor :
3 porque ele tá controlando bem a decida e não tá subindo muito o braço passando do ombro porque aí fica um treino de trapézio
2026-04-20 19:43:56
0
Eu Marcy🦋 :
Eu faço a 3 aí já não sei jkkkkkkkk
2026-04-16 15:40:07
0
Guilherme Silva :
Curti o vídeo pela música 😂😂
2026-04-17 12:37:03
0
weyand :
3 ne chef
2026-04-13 22:26:45
1
Thiago Bruno Silveir :
3 fácil
2026-04-15 02:33:35
0
Danielpeixeiro :
3
2026-04-14 16:41:28
0
Lucas Vitor🇻🇦 :
3
2026-04-13 22:36:00
1
Leonardo - Violinista :
3
2026-04-14 07:49:29
1
Cris Nogueira :
3
2026-04-15 19:34:52
0
lzgomes :
3
2026-04-13 22:26:24
1
Lucas Camargo :
3??
2026-04-13 22:26:28
0
Rbr-zx :
3
2026-04-14 01:37:23
0
1001musicas :
3
2026-04-23 11:09:32
0
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