@kabarsehat_: Banyak orang baru sadar saat kreatinin sudah tinggi… padahal kondisi ini sebenarnya bisa dijaga sejak awal. Kreatinin yang meningkat biasanya menandakan fungsi ginjal mulai menurun. 👉 Berikut 5 cara yang bisa dilakukan untuk membantu menurunkannya: 1. Perbanyak minum air putih Membantu ginjal membuang sisa metabolisme dari tubuh. 2. Kurangi makanan tinggi garam & instan Seperti mie instan, makanan kemasan, dan gorengan. 3. Batasi minuman manis & berkafein berlebihan Karena bisa memperberat kerja ginjal. 4. Tidur cukup & hindari begadang Karena proses pemulihan tubuh banyak terjadi saat tidur. 5. Rutin cek kesehatan Supaya bisa tahu kondisi ginjal sebelum terlambat. Langkah-langkah ini terlihat sederhana, tapi sering diabaikan dalam keseharian. Padahal menjaga dari awal jauh lebih mudah dibanding harus menghadapi kondisi yang sudah parah. Lebih baik mulai sekarang… daripada menunggu sampai tubuh benar-benar “memberi alarm”. #fyp #foryou #isk #batuginjal #gagalginjal

KabarSehat

Open In TikTok:

Region: ID

Tuesday 14 April 2026 00:02:58 GMT