Happi Pham
Region: AU
Tuesday 14 April 2026 04:55:49 GMT
3997887
217804
1354
5701
Music
Download
Comments
Beo :
1️⃣ : ăn yến mạch buổi đầu tiên trong ngày. Bữa 2,3 ăn no đủ 70%,50% . 2️⃣: ăn xong không nằm mà đi lại nhẹ nhàng hoặc dọn dẹp cho xuôi đồ ăn, 2 tiếng sau mới ngủ áp dụng cho buổi tối, ăn xong 30p sau mới uống nước. 3️⃣: uống nước thì uống từng ngụm, không tu ừng ực sẽ tích nước. 4️⃣: ăn rau chất xơ trước, đến thịt (protein), rồi ăn cơm (tinh bột) sau cùng. 5️⃣: đồ dầu mỡ nhiều không ăn. Tui đã giảm được 5 ki, 1 tuần giảm 1 ki. Không ham giảm tuần vài ki, cơ thể nào chịu cho nổi. Ban đầu sẽ hơi khó giảm, 1 khi đã giảm dc 1,2ki bạn quen quá trình ăn trong vô thức cân nó giảm liên tục lúc nào không hay.
2026-04-14 08:00:46
4789
AT :
Giữ cỡ này là đẹp rồi á bà
2026-04-14 04:59:51
8564
KAYLA NGUYEN :
Ốm như vầy rất đẹp nhe!!! Ko có gì phân vân hết. Cứ giữ nhe vầy. Đẹp !!! 💯
2026-04-14 05:15:55
1884
𝑩𝒆́ 𝑵𝒂 🫧 :
em thấy hiện tại HP quá xinh đẹp rồi đừng giảm nữa ạ 💕 Theo em nghĩ thì Diễm 1 tgian nữa cũng sẽ quen với dáng người của c hiện tại thui , đừng giảm nữa cũng đừng để lại như trc hiện tại c đã rất đẹp rùi ạ 💕 Cảm ơn c đã chia sẻ cho mọi ng 1 món có thể ăn theo nhiều cách mà có thể giảm cân 🥺 Em áp dụng được gần 2 tuần xuống gần 5ki tuy em ko tập gì cả . Cảm ơn HP rất nhiều và chúc HP mãi luôn xinh đẹp 💕
2026-04-14 05:06:08
444
Thanh Lương :
mình ăn theo happy, sáng ăn cháo yến mạch, hạt chia, uống cafe sữa không đường một tháng nay rồi mà không xuống tý nào là sao ta 😢
2026-04-14 05:33:00
93
🍀🐲ᗷảO_ᗰY🪷🍀 :
Nhờ happi mà từ 64kg bây giờ 58kg rồi happi ơi . Cảm ơn happpi 🥰🥰
2026-04-14 05:00:15
417
𝖄𝖆𝖓𝖓𝖎𝖊 🎀 🇻🇳🇲🇾 :
Tui ăn theo bả từ 60kg xuống còn 56kg trong vòng 1 tháng rưỡi 🥰
2026-04-14 05:40:22
34
Ju-hoon :
T ăn môt tháng k xuống nổi là sao🥺🥺🥺
2026-05-17 10:28:53
6
TIỆM CHỮA LÀNH :
Trời ơi 16kg giảm trong 3 tháng ư? Là ăn ntn hả bạn, chẳng nhẽ 3 bữa đều ăn yến mạch ư?
2026-04-24 02:36:07
5
Đào lùng :
E y chang chị. Mập bị mệt và thấy mình khó mặc đồ. Nên quyết tâm Giảm cân , giảm xong mình thấy nhẹ người, mặc đồ cũng dễ. Mà ai gặp cũng nói lúc mình mập đẹp hơn kêu mình ăn cho mập lại đi. K biết phải lm sao luôn
2026-04-16 12:02:39
89
Vũ Thị Ánh Dương :
là 1 ngày chỉ ăn yến mạch chuối hạt chia vajaythoi hả happy
2026-04-14 06:27:29
18
Nhu Linh :
Ốm là giảm mỡ tay chân luôn hả c
2026-04-14 15:34:23
8
⚘️ꔫ :
miễn chị thấy đẹp là được. Còn về Diễm dior nếu yêu chị thì sẽ chấp nhận chị ở mọi mặt chứ kh phải chỉ vì 5kg mà nói những lời làm chị buồn. Em nghĩ chị nên thẳng thắn nói nỗi niềm của chỉ cho chị Diễm. Còn về ngoại hình CỦA CHỊ chị cứ làm gì bản thân chị thoải mái và hài lòng là được ạ🥰🥰
2026-04-15 05:35:10
75
Đủ nắng hoa sẽ nở 🌻 :
Ốm đẹp và tự tin hơn happy à , ai nói gì nói ủng hộ happy nhé❤️
2026-04-14 05:20:04
41
Linh anh :
Ko hiểu sao ăn yến mạch xong là mình nôn , mắc ói lắm . Nhắc đến là mắc ói , khi ăn thì vẫn ăn được
2026-04-16 16:30:58
7
Thyy Thyy :
Giảm cân đẹp xinh mà
2026-04-25 10:12:42
5
Cookie :
Happi thấy thích là đc. Riêng việc ko phải lấy tóc che tức là tự tin thì đã thấy rõ câu trloi rồi
2026-04-14 12:57:17
11
HA :
50 đẹp bà oiii, nhìn có da có thịt, xuống 45 cũng đc nma tui thấy bà 50 là oki nhứt
2026-04-14 05:05:46
7
Hadilaoo🥰 :
Em ăn theo chị happy cũng gần 3 tháng ùi, từ hồi cúi tháng 1 tới giờ, trộm vía bạn bè ai cx kêu em ốm vs gọn hơn hồi đó. Em thật sự cảm ơn chị Happy lắm ạ. Bây giờ chị đẹp lắm ùi ạ, đừng giảm kg nữa chị ưi, giảm quá cũng hong tốt ạ🥰
2026-04-14 05:18:46
44
PhoebeNguyen MT :
Just do what you like to do, enjoy life that is important, skinny or fat is really nothing what the inside is most matter. Why make more stress or more work to yourself. Be stay positive and be happy. Sometime you to diet your personal may change your emotion will be crazy sometime happy sometime mad sometime cry. So it better to be healthy and stay healthy that all no need to impress someone, if they love you or your friends then they will accept who you are.
2026-04-14 11:55:27
6
Viv Lưu :
C iu cơ thể iu bản thân đúng rồi đấy, tiếp tục đi ạ, nếu e là ng iu c lun ủng hộ và đặc biệt là khi ny mình càng ngày càng xinh đẹp, mình càng có ý chí mún đẹp lên cùng, chứ k phải thấy ngta đẹp lên cái khóc lóc nói họ thay đổi...thay đổi k xấu nếu họ tốt lên, nên c cứ tiếp tục nhé đừng vì ng ngoài mà trở lại ngày xưa nha, ai cũng tiến lên cả
2026-04-17 12:49:38
7
Thích Anh Cơ >< :
v rất đẹp roi tại sao lại muốn tăng kí lên để vừa lòng mn làm gì? cứ lm những điều mik cho là đúng mà hạnh phúc vs bản thân á cô cuộc sống của mik sức khỏe của mik, mik quyết!
2026-04-17 19:16:35
5
🤍 :
Hiện tại Hp xinh đẹp lắm r, đừng giảm nữa. Nhưng tuyệt đối k tăng lên nữa, e đã từng giảm từ 62kg về 47kg lúc đó e cảm nhận mình cinh và hạnh phúc lắm, nhưng mọi ng xung quanh cứ chê bai và khuyên mập vài kí cho đẹp, thế là e ăn thoải mái và bayh k kiểm soát dk về lại con số 60kg. Ng nặng, thấy bản thân xấu vô cùng buồn và tự ti luôn. Chắc Diễm sẽ hiểu cho c thôi. Từ từ Diễm sẽ quen vẻ dáng vẻ của HP xinh đẹp này thôi.
2026-04-14 05:48:29
8
️bell kệ tao :
em 2 tháng xuống 20kg
2026-06-22 09:31:41
2
ViViAnkute :
Sao t ăn uống hạt chia ko đi vs được mặc dù ngâm nở trước 6tieng
2026-05-29 16:57:30
3
To see more videos from user @happipham, please go to the Tikwm
homepage.
![Aizen and Ichigo vs Yhwach [WE ON GO] - remix by: @MADE BY AMBNT #bleach #aizen #yhwach #ichigo #animeedit](/video/cover/7686471287178382593.webp)
