@ai_physiotherapy: Berikut 3 tips membantu masalah trigger finger: Rehatkan jari yang sakit Kurangkan aktiviti yang melibatkan genggaman kuat atau berulang seperti memegang telefon atau barang berat untuk beri masa tendon pulih. Lakukan regangan jari Buka dan tutup jari secara perlahan beberapa kali sehari. Ini bantu melancarkan pergerakan tendon dan kurangkan kekakuan. Gunakan tuam ais Letakkan ais pada jari selama 10–15 minit untuk membantu kurangkan keradangan dan rasa sakit. Jika jari masih kunci atau sakit berpanjangan, sebaiknya dapatkan rawatan awal supaya tidak jadi lebih teruk. #aiphysiotherapy #malaysia

Ai Physiotherapy

Open In TikTok:

Region: MY

Tuesday 14 April 2026 05:27:28 GMT

20259

169

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.56MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.58MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

Gus Mubien Al Hadi :

tolong lah buat kan VT Jika yg Tigger finger jari jempol.. terimakasih guru

2026-06-17 17:29:27

Tarwini :

obatnya apa y kalo beli d apotik?

2026-06-03 10:31:06

Kartini Ajah :

sy yg sakit d sejajar jempol

2026-05-21 11:18:49

ci bungsu :

udh 2 bulan tangan saya kanan kiri sakit bgt klo buat ngepal udah berobat tapi blm sembuh2.apa bisa sembuh dok ,

2026-06-03 01:12:55

Bang Jon :

utk jari2 yg tdk bisa mengepal gmna carax...trimsiutk petunjuk x...🙏

2026-04-17 13:08:11

komangastini :

aku alami ini sampai malam gak bisa tidur

2026-04-14 13:06:49

Mek kelate :

kat Malaysia kat mana

2026-04-26 02:08:51

JULI D-N :

di mn alamat nya

2026-04-14 06:00:40

itsmeiik :

Saya coba pijet2 gitu justry tambah sakit,ini dah lama gk sembuh2,slain dipijit obatnya apa sih dok

2026-07-07 01:46:50

daldul_0 :

🙏👍

2026-05-09 10:02:59

To see more videos from user @ai_physiotherapy, please go to the Tikwm homepage.