@parshikovviktor: ТРЕНИРОВКА РУК💪EZ - ШТАНГА 🔥 (EZ - Barbell Only Arm Routine – Biceps & Triceps Focus) 1️⃣ Сгибание на бицепс широким хватом (Standard-wide Grip EZ Bar Curl) 2️⃣ Жим лежа ко лбу с EZ-штангой (EZ Bar press to the forehead) 3️⃣ Сгибание на бицепс узким хватом (Close-Grip EZ Bar Curl) 4️⃣ Жим EZ-штанги узким хватом (EZ Bar Close-Grip Press) 5️⃣ Сгибание на бицепс обратным хватом (Reverse EZ Bar Curl) 6️⃣ Французский жим лежа с EZ-штангой (EZ Bar Lying Triceps Extension) ⚡️3 подхода / 12 раз / Отдых 60 сек (3 sets / 12 reps / rest 60 sec) #workout #arms #fullbody #triceps #biceps

Ali_ibrahimov94 :

5th wrong position

fit2day.ro :

1-3 the same ex :)) and 5th is forearms

Umair Khan :

Assalamualaikum, how are you, brother? I want to reduce my belly fat, so how can I do it?

ринат :

Лучше бы, видео курса записал своего

Yaru Perlohr :

Top

M moussa 🇳🇪🇨🇵💪🏿🫵🏿 :

courage à toi frérot 💪💪🫡

Miguel Traspies :

Grande

Kyzer Kayne :

Les exercices sont très bien exécuté 💪🏾👍🏾

 𝑨𝒍𝒃𝒆𝒓𝒕 𝑽  :

CharlieeWayne🔥🌟 :

@samkaygoldcity give this channel a follow

Mirel Panuta :

💪💪💪

sanyii ambo :

🥰🥰🥰

Bezza :

👍👍👍

Ali Rehman :

💘💘💘

Majid khan buner :

😳😳😳

👑Riyadh💎 chicco👑 :

👑👑👑

Abdii :

🥰🥰🥰

Teimuraz Kazimov :

👍👍👍

Amet Diouf :

🥰🥰🥰

Jeane de Queiroz :

☺️

Yapa :

💙💙💙

Aditaya😎poddar :

♥️♥️♥️

Вова :

💪💪💪

❤️‍🩹✈️ :

👍👍👍

onlyme093Dubai🇦🇪 :

😘😘😘