1. Home
  2. Detail

@li314272: Tactical Full Finger Gloves with Soft Knuckle Protection,Touchscreen,Non-Slip,Breathable,For Outdoor Sports, Motorcycle Riding,Training,Hunting,Men Women,work gloves, father gifts #dealsforyoudays

Simple Living
Simple Living
Open In TikTok:
Region: US
Tuesday 14 April 2026 09:22:07 GMT
1363
29
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.7MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.36MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @li314272, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

شوف بعد ما علمتك على المفاهيم الأساسية لبناء العضل هسه نبدي بالشي الأهم الي راح يحدد انت راح تبني عضل لو جسمك يكوم يخسر عضل حساب المجاميع الأسبوعية شوف عزيزي علمود نحسب المجاميع الأسبوعية لازم نفهم مفهومين المفهوم الأول الحمل المباشر direct volume باختصار و بدون تعقيد بالكلام يكلك حبيبي الحمل المباشر هو الحمل الواقع على العضلة الي تريد تتمرنها مثلا تمرين صدر او تمرين لاتس و هاي الأشياء يعني تمرين العضلة نفسها الحمل الغير مباشر indirect volume الحمل الغير مباشر هذا باختصار العضلات المساعده بالتمارين مثلا تمرين صدر مستوي ويه الصدر راح يشتغل عندي تراي و مثلا ويه تمرين الظهر راح يشتغل عندي باي و هكذا. هسه تكلي: اني شسوي بذني الفوك؟ شوف حبيبي بعد ما عرفنا الحمل المباشر و الغير مباشر هسه نجي نعلمك شلون تقسم سيتات الاسبوع اول شي لازم تعرف كم سيت لكل عضلة بالأسبوع باختصار و حسب الدراسات نحتاج بالأسبوع لافضل تطور من 5 الى 10 سيتات لكل جزء عضلة (راح ارفقلك الدراسات فوك) هسه انت هنا تفرح لان كورسك كله 4*10 و تكول ايي اني امشي صح لا عزيزي ما جاي تمشي صح تعال وياي افهمك شوف انت من راح تحسب السيتات لازم تعرف شي وهو الحمل الغير مباشر الي شرحناه مثلا هسه نكول انت عندك 3 تمارين ظهر كل تمرين ظهر 4 سيتات و الظهر يدخل وياه الباي يعني لازم نحسب نص سيت للباي شنو نص سيت شنو هاي شجاي تحجي اي حبيبي كل تمرين تدخل وياه عضلة مساعده نحسب العضلة المساعدة نص سيت على السيتات الأسبوعية هسه نرجع للمثال 3 تمارين في 4 يساوي 12 في 2 الي هنه بالأسبوع مرتين تتمرن يصيرن 24 مجموعة 🙏🏼 يعني 12 مجموعة للباي و انت نكول مثلا تلعب تمرين مباشر للباي فد تمرين نكول على 4 بالأسبوع يصيرن 8 يعني المجموعة كامل للباي هو 20🙏🏼🥀 واحنه الي نحتاجه لافضل تطور هو من 5 الى 10 سيتات بالأسبوع بعد ما عرفنا هاي المفاهيم هسه تكلي علمني شلون اعرف الحمل الغير مباشرة ووين باختصار كل تمرين ظهر سحب للاتس يدخل الباي و تحسب لكل سيت ظهر نص سيت باي وكل تمرين ظهر علوي تحسب نص سيت باي و سيت كتف خلفي وكل تمرين صدر تحسب نص سيت تراي و نص سيت كتف علوي وكل تمرين صدر مستوي نحسب سيت كامل صدر علوي وكل تمرين لاتس سفلية نحسب سيت للعلوي و العكس صحيح باختصار الكورس بسبب الحمل الغير مباشر راح يصير بدال كل تمرني 4 في 10 راح يصير 2 او 1 ملاحظة مهمة كل كلامي جاي ينطبق للي يلعب فشل عضلي وهو اساس البناء العضلي اذا تنزل سيتاتك بدون ما توصل فشل عضلي راح تدمر روحك. إن شاء الله عندي كورس محسوب راح انزله بالفديو الجاي للي يحب يجرب و أي استفسار اني موجود.
شوف بعد ما علمتك على المفاهيم الأساسية لبناء العضل هسه نبدي بالشي الأهم الي راح يحدد انت راح تبني عضل لو جسمك يكوم يخسر عضل حساب المجاميع الأسبوعية شوف عزيزي علمود نحسب المجاميع الأسبوعية لازم نفهم مفهومين المفهوم الأول الحمل المباشر direct volume باختصار و بدون تعقيد بالكلام يكلك حبيبي الحمل المباشر هو الحمل الواقع على العضلة الي تريد تتمرنها مثلا تمرين صدر او تمرين لاتس و هاي الأشياء يعني تمرين العضلة نفسها الحمل الغير مباشر indirect volume الحمل الغير مباشر هذا باختصار العضلات المساعده بالتمارين مثلا تمرين صدر مستوي ويه الصدر راح يشتغل عندي تراي و مثلا ويه تمرين الظهر راح يشتغل عندي باي و هكذا. هسه تكلي: اني شسوي بذني الفوك؟ شوف حبيبي بعد ما عرفنا الحمل المباشر و الغير مباشر هسه نجي نعلمك شلون تقسم سيتات الاسبوع اول شي لازم تعرف كم سيت لكل عضلة بالأسبوع باختصار و حسب الدراسات نحتاج بالأسبوع لافضل تطور من 5 الى 10 سيتات لكل جزء عضلة (راح ارفقلك الدراسات فوك) هسه انت هنا تفرح لان كورسك كله 4*10 و تكول ايي اني امشي صح لا عزيزي ما جاي تمشي صح تعال وياي افهمك شوف انت من راح تحسب السيتات لازم تعرف شي وهو الحمل الغير مباشر الي شرحناه مثلا هسه نكول انت عندك 3 تمارين ظهر كل تمرين ظهر 4 سيتات و الظهر يدخل وياه الباي يعني لازم نحسب نص سيت للباي شنو نص سيت شنو هاي شجاي تحجي اي حبيبي كل تمرين تدخل وياه عضلة مساعده نحسب العضلة المساعدة نص سيت على السيتات الأسبوعية هسه نرجع للمثال 3 تمارين في 4 يساوي 12 في 2 الي هنه بالأسبوع مرتين تتمرن يصيرن 24 مجموعة 🙏🏼 يعني 12 مجموعة للباي و انت نكول مثلا تلعب تمرين مباشر للباي فد تمرين نكول على 4 بالأسبوع يصيرن 8 يعني المجموعة كامل للباي هو 20🙏🏼🥀 واحنه الي نحتاجه لافضل تطور هو من 5 الى 10 سيتات بالأسبوع بعد ما عرفنا هاي المفاهيم هسه تكلي علمني شلون اعرف الحمل الغير مباشرة ووين باختصار كل تمرين ظهر سحب للاتس يدخل الباي و تحسب لكل سيت ظهر نص سيت باي وكل تمرين ظهر علوي تحسب نص سيت باي و سيت كتف خلفي وكل تمرين صدر تحسب نص سيت تراي و نص سيت كتف علوي وكل تمرين صدر مستوي نحسب سيت كامل صدر علوي وكل تمرين لاتس سفلية نحسب سيت للعلوي و العكس صحيح باختصار الكورس بسبب الحمل الغير مباشر راح يصير بدال كل تمرني 4 في 10 راح يصير 2 او 1 ملاحظة مهمة كل كلامي جاي ينطبق للي يلعب فشل عضلي وهو اساس البناء العضلي اذا تنزل سيتاتك بدون ما توصل فشل عضلي راح تدمر روحك. إن شاء الله عندي كورس محسوب راح انزله بالفديو الجاي للي يحب يجرب و أي استفسار اني موجود.
Мы любим тебя,Мадина🥀😢 #rip #recomendation #грусть #elbruso #дагестан
Мы любим тебя,Мадина🥀😢 #rip #recomendation #грусть #elbruso #дагестан
In urdu💔🍁 #viewers #lines #foryou #growmyaccount #viewsproblem #mbrvibes #capcut #capcuteffects #sound #trending #fyp #foryou
In urdu💔🍁 #viewers #lines #foryou #growmyaccount #viewsproblem #mbrvibes #capcut #capcuteffects #sound #trending #fyp #foryou


إلهام طلعت بتحس 😭😭 @Ahmed Abd El Wahab @Saba Mubarak #حقوق_النشر_محفوظه_لدى_صناع_العمل_وشاهد #mbc_shahid
إلهام طلعت بتحس 😭😭 @Ahmed Abd El Wahab @Saba Mubarak #حقوق_النشر_محفوظه_لدى_صناع_العمل_وشاهد #mbc_shahid
#خدمه_الحسين #ياباعبدالله_الحسين #اني_سلم_لمن_سالمكم_وحرب_لمن_حاربكم #العجل_يامولاي_ياصاحب_الزمان #اكسبلور
#خدمه_الحسين #ياباعبدالله_الحسين #اني_سلم_لمن_سالمكم_وحرب_لمن_حاربكم #العجل_يامولاي_ياصاحب_الزمان #اكسبلور

About

Legal