@woiipalll:

isbtagbkk :

gua makan makanan apa aja tetep kurus kerempeng jir😹

Nut :

tb berapa bro

ragebait :

gw makan kalori ga berotot kenapa ya

Ascend :

latihan backnya apa aja bro sama volume latihannya

Nathan :

buset 15rb steps 3 jam lebih

whyu :

tutor fyp king😹

Gust :

bb gua 46 langsung wo ap bulking dl?

FAYX💫 :

makan mbg 2ompreng 1 hari 38% kalsium lauk rumah seadanya🗿 tetap kurus tapi aga berisi

but i'am a creep :

lat pulldown, close grip lat pulldown, terakhir rowing pake machine cukup kan ya mas?

:ِ :

brp bulan bre buat ngejalanin nya?

dolinm :

kok gapernah up lagi?

fatur :

proses brp lama bang?

user12253075 :

gerakan yang bagus buat gedein biceps apa bg,gw yg gede cuma punggung doang sm kaki

REST|DAY :

konsumsi creatine kagak

ams :

bang gua bb 77 tb 172+, buat ke bb ideal kalo cuma nyari steps harus berapa perhari ya?

meret mano :

14 thun 🙂😭

Satrio 3.0 :

hasil berapa tahun woi tuh bang

haikalsopspoken :

rate bang 1bulan latihan

zall geprek🍗 :

efek mbg

rycko :

kelas nopla

. :

BB brp bre skrg

seyya :

krisantimun :

holy lats

diiels :

gg lean bgt

Angga :

ketika jalan lu kira kira abis berapa jam bro?