Dr health
Region: DE
Tuesday 14 April 2026 11:45:21 GMT
1738231
32466
355
10055
Music
Download
Comments
Dr health :
@Dr health: 🔴 خطة الدكتور خضر السعداوي كاملة للسيبو (دايت + وصفة) 📌 أولًا: الدايت (Low FODMAP مبسط) 🚫 ممنوع: - بصل + ثوم - بقوليات (فاصوليا، عدس، حمص) - حليب عادي ومشتقاته - قمح (خبز، معجنات) - تفاح، إجاص، بطيخ - مشروبات غازية - سكر ومحليات ✅ مسموح: - رز أبيض - بطاطا - دجاج، لحم، سمك - بيض - خيار، جزر، كوسا - موز (نص–حبة) - لبن خالي لاكتوز 🍽️مثال يوم كامل: الفطور: - 2 بيض + خيار - خبز خالي غلوتين أو رز - شاي بدون سكر الغداء: - رز + دجاج مشوي - جزر أو كوسا العشاء: - بطاطا مسلوقة + تونة أو بيض سناك: - موز قليل - حفنة مكسرات 📌 قواعد مهمة: - 3 وجبات فقط (بدون أكل متكرر) - اترك 4–5 ساعات بين الوجبات - امضغ الأكل ببطء - اشرب ماء كافي - لا تأكل قبل النوم بـ 3 ساعات ------------------------------------ 🔴 الوصفة المساعدة - ملعقة صغيرة بذور الشيا - ملعقة صغيرة بذور الكتان (مطحونة) - نصف ملعقة زنجبيل مطحون - كوب ماء دافئ 📌 الطريقة: - اخلطهم - اتركهم 10–15 دقيقة - اشربهم مرة يوميًا قبل الأكل ------------------------------------ 🎯 الهدف: تقليل التخمر + تهدئة الأمعاء + تنظيم الحركة
2026-04-16 01:25:21
70
Yonely Nsnz :
ممكن الوصفة
2026-04-15 16:49:01
8
﮼نايف﮼بن﮼حمود﮼زيتون﮼الخالدي﮼ :
منتج﮼: خميره نافعه ساكارومايسز بولاردي Saccharomyces boulardii. مع حمض المعده HCL. وانزيم الهظم لحم/دهون → تحتاج ليباز + بروتيز كارب → تحتاج أميليز. كلها ٣ منتجات خميره وانزيم وحمض
2026-04-14 22:37:51
13
iopul5 :
هل يتعالج السيبو نهائيا ؟
2026-04-17 10:16:28
5
⚜️Marwa⚜️ :
بذور الكتان بيذور الشيا وزنجبيل وماء دافئ
2026-04-17 10:36:04
8
a8dar 🇸🇦 :
هل المشروب اخذه قبل كل وجبه او مره وحده يوميا ؟
2026-06-07 12:03:50
0
Arenas M :
هل مفيدة التهاب قولون النقرحي
2026-04-14 19:32:44
1
DALAL SULTAN :
اخذ بروبايتك بدال هالوصفة؟
2026-04-19 07:07:52
2
صلاح الصياد :
اخي ممكن الوصفه شكراً لك
2026-04-15 23:45:02
1
سعد بركات :
انا عندي فتق 4سم ارتجاع وكرش كبير وانتفاخ وكلسترول وفكريات واكل فواكه كتير واخد امبرازول منسنوات واكل بطاطا وبيض على العشاء هل يضرني وتضخم بروتستا وشكرا
2026-04-14 15:45:47
8
flawer🥀 :
بذور الشيا بذور الكتان زنجبيل ماء دافي
2026-05-10 06:36:26
3
مووود 🐆 :
هو وين التعليق دا ؟
2026-04-15 08:44:45
5
كن أنت و لا تقلد أحد🇲🇦🇪🇸 :
شكرا دكتور بارك الله فيك الدكتور الوحيد الي اعطانا الوصفة. و اللائحة الممنوعة واللائحة المسموحة. للأكل .جزاك الله خيرا الجزاء.
2026-04-14 20:43:17
5
looshi90 :
اخذها ع معدة فارغة ولا عادي بعد الاكل
2026-05-13 21:13:31
1
💔Khadijah💔 :
شو هوي بذور الشيا
2026-04-19 04:17:12
2
sambsam04 :
أخي من فضلك هل نتعفا،؟
2026-04-30 07:38:58
1
momo :
بذور الشيا بذور الكتان زنجبيل ماء دافي
2026-05-15 22:30:26
4
Sisi Sisina :
بذور الشيا و بذور الكتان و الزنجبيل و ماء دافيء
2026-04-26 13:12:17
6
A :
هذا كانه يوصفني؟
2026-05-08 22:00:13
1
Mwaffak :
اخي ممكن الوصفه شكراً لك
2026-04-14 21:17:25
2
sahinaz❤️ :
يصير للحامل
2026-04-14 22:40:45
2
zouzou :
تضحكون علينا لا يوجد وصفة في اول تعليق يا عجبه منكم
2026-04-15 16:52:04
4
كياااااااان ❤️ :
ما شفنا التعليق
2026-04-15 22:46:30
1
fjfjfjgkhkcxh :
وينه يادكتور اول تعليق
2026-04-15 11:10:56
1
To see more videos from user @drhealthkh, please go to the Tikwm
homepage.
