@arseniy_fit:

Ivan :

ребят если вам на это нужно кбжу, то я сомневаюсь, что вы умеете его грамотно считать, тк Овсянка у всех разная, также как ягоды/фрукты/йогурт и тп, а от этих продуктов соответственно разное кбжу, как автор должен был вам его выдать, он просто показал вам вариант завтрака, на этом все, а считать кбжу и тд, это уже зависит от целей: набор/сушка, от этого будет зависеть и продукты, которыми вы питаетесь всем добра

_FooT1k_ :

Кбжу пж

джесси пинкман :

вкусно

Тимофей :

Можно граммовки?

Matveyy :

так вот

eku1405 :

белка мало

. :

спасибо за рецепт, завтра сделаю

napoleon_leopard :

Если готовить без шапки то получится шляпа

￴￴￴ :