@shiatsu_sportsante: 10 min après manger = moins de sucre stocké 🍽️ 
Pic de glycémie après repas ? Fatigue, stockage, frustration…
Bouge juste 10 min 👇 Séance Express de Marche active ou petits mouvements en musique 🎶
Sans saut, sans impact. 👉 Résultat : * glycémie plus stable * moins de stockage des graisses * plus d’énergie * (Et surtout n’oublie pas d’avoir une alimentation la plus équilibrée possible) * Fais-le après CHAQUE repas.
3 x 10 min = bien plus efficace qu’un footing 💡 Simple. Accessible. Efficace. Commente “diabète” pour recevoir tes 2 séances gratuites adaptées 💬 
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