@hany.fitness.nutr: 🍫 براونيز تشيز كيك… 35 جرام بروتين! 💪 ⚠️ احفظ الفيديو عشان تعرف ترجعله 😉 🍽️ الريسيبي 👇 🟤 الطبقة الأولى (البراونيز): 2 بيضة 2 معلقة كبيرة كاكاو خام ستيفيا حسب الطعم فانيليا 2 معلقة زبادي يوناني 2 معلقة كريمة خفق 👉 اضربهم كويس جدًا لحد ما القوام يبقى ناعم 👉 يدخل الفرن على 180 درجة حوالي 10–15 دقيقة ⚪ الطبقة التانية (التشيز كيك): 4 معالق كبيرة لبنة ( 200 جرام لبنة 💪) ستيفيا حسب الطعم فانيليا 👉 تتضرب مع بعض كويس جدا لحد ما تبقى كريمي 🟢 التوبنج (اختياري): كيوي أو أي فاكهة قليلة السكر #كيتو #لو_كارب #دايت #تخسيس #اكل_صحي

708

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @hany.fitness.nutr, please go to the Tikwm homepage.