@desmainsalafourchette: Mes conseils pour ce soir : – Toujours mettre 1 à 2 aliments que votre enfant aime et reconnaît facilement : ce qu’on appelle les aliments copains (ce terme est pour vous, pas pour votre enfant — lui peut dire simplement “j’aime” ou “je n’aime pas”). – Utiliser ces aliments copains permet de rendre l’assiette plus rassurante et plus agréable pour votre enfant. – En plus de ces 1 à 2 aliments copains, ajoutez 1 à 2 aliments en cours d’acceptation ou moins appréciés. Ici, par exemple, du poisson pané : Gabriel n’aime pas vraiment, mais il commence à l’accepter et à en manger en petite quantité. – Vous pouvez utiliser des sauces pour aider votre enfant à accepter certains aliments, notamment les légumes. Ici, la sauce est au poivron. En revanche, dites toujours à votre enfant ce qu’il y a dans son assiette, y compris dans les sauces : ne cachez pas les ingrédients. – Essayez de proposer une assiette équilibrée avec les différents groupes alimentaires et encouragez votre enfant à goûter, sans jamais forcer. Vous pouvez dire par exemple : “Goûte, tu peux recracher si tu n’aimes pas.” Ou utiliser un vocabulaire rassurant pour décrire les aliments. Imaginez qu’on vous demande de manger un criquet grillé. Si on vous dit : “Mange, tu vas voir c’est bon”, il y a peu de chances que vous ayez envie de goûter. En revanche, si la personne vous dit : “C’est un peu croustillant, légèrement salé comme des chips, et moelleux à l’intérieur, un peu chaud et réconfortant”… Là, vous aurez beaucoup plus envie d’essayer. #neophobie

Des Mains à la Fourchette

Open In TikTok:

Region: PF

Tuesday 14 April 2026 19:42:46 GMT