1. Home
  2. Detail

@rjnajihahhhhh_: Sejak guna extra subur ni, banyak tanaman yang layu hidup balik. Kalau mak mak suka berkebun tu korang cuba beli baja extrasubur ni. Mana tahu ada hasil 🤏🏻🫶🏻 #bajapokok #bajabuah #bajasubur #bajatanaman #bajaviral

Nuha Najihah 𐙚
Nuha Najihah 𐙚
Open In TikTok:
Region: MY
Wednesday 15 April 2026 03:16:47 GMT
180
11
11
4

Music

Download

No Watermark .mp4 (8.3MB) No Watermark(HD) .mp4 (8.3MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

fathularifah
arifahlee🦋🐼 :
uishh menarik ni, dh la tgh mood nak berkebun😆
2026-04-15 03:31:00
0
shopwithsyv
shopwithsyv :
wah nice la 😍
2026-04-16 02:24:09
0
seynahh
Mommy Farrel 𐙚 :
Bagus ni 😍
2026-04-15 04:13:27
0
alia_yaya94
Alia Yaya :
wahhh..bleh try ni.saya menanam lambat nauuu nk membesar,mesti tambah xde zat😅
2026-04-15 05:01:55
0
hanis.akmal
Hanis Akmal :
Baru la subur guna baja ni 😍😍
2026-04-15 03:56:45
0
mamanikafi
@afiqahfindsXNeyli :
wahh kene cuba ni …
2026-04-15 05:14:02
0
To see more videos from user @rjnajihahhhhh_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#LivePD #PoliceChase #RealCops #OnPatrol #CrimeReality
#LivePD #PoliceChase #RealCops #OnPatrol #CrimeReality
One of those unforgettable moments during a @Thomas John live reading. The connection, the details, and the message that came through from her mom left everyone surprised. ❤️✨ Sometimes the most meaningful messages arrive when we least expect them. #ThomasJohn #LiveReading #Mediumship #PsychicReading #fyp
One of those unforgettable moments during a @Thomas John live reading. The connection, the details, and the message that came through from her mom left everyone surprised. ❤️✨ Sometimes the most meaningful messages arrive when we least expect them. #ThomasJohn #LiveReading #Mediumship #PsychicReading #fyp
حافظ سھیل احمد نعتونو اکاؤنٹ فالو کڑئ 🥰#sohail_ahmad_madani #islamic_video #poshto_naat #viralvideo #madani_brothers
حافظ سھیل احمد نعتونو اکاؤنٹ فالو کڑئ 🥰#sohail_ahmad_madani #islamic_video #poshto_naat #viralvideo #madani_brothers
SACHA PYARR KARNA OWLA MARD HAMASA ROTA HAI 🥺❤️‍🩹🫂 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #unfrezzmyaccount #fyp #vupeshsnr #goviral #trending
SACHA PYARR KARNA OWLA MARD HAMASA ROTA HAI 🥺❤️‍🩹🫂 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #unfrezzmyaccount #fyp #vupeshsnr #goviral #trending


#creatorsearchinsights *Full Body di Rumah 25 Menit = Keringet + Otot Kebentuk* 🔥 0 alat, 0 alasan. Tinggal eksekusi aja. *STRUKTUR LATIHAN – 4 RONDE* Kerjain semua gerakan, istirahat 45 detik, ulang 4x total. Total ±25 menit. *1. SQUAT → Bokong + Paha + Core* 15x | Turun 3 detik, naik 1 detik. Dorong lewat tumit + remas bokong di atas. *2. PUSH UP → Dada + Triceps + Bahu + Core* 12x | Gak kuat? Turunin lutut. Punggung lurus, siku 45° dari badan. *3. REVERSE LUNGE → Bokong + Keseimbangan* 10x/sisi | Langkah ke belakang, turun 90°. Badan tegak, jangan condong. *4. GLUTE BRIDGE → Bokong Bawah + Pinggang* 15x | Angkat pinggul, tahan 2 detik di atas + remas. Leher rileks. *5. PLANK → Seluruh Core + Postur* 45 detik | Tarik pusar ke tulang belakang. Badan 1 garis dari kepala-tumit. *6. MOUNTAIN CLIMBER → Cardio + Perut* 30 detik | Core kenceng, jangan nungging. Lutut naik setinggi pinggang. *CARA SESUAIIN TINGKATMU* - *Pemula*: 3 ronde, istirahat 60 detik, skip Mountain Climber dulu - *Menengah*: 4 ronde, istirahat 45 detik, tempo standar - *Advance*: 5 ronde, istirahat 30 detik, tambah 5 reps tiap gerakan *3 KESALAHAN YANG BIKIN ZONK* 1. *Buruan gerak*: Speed > form = cedera + otot gak kena. Kontrol > reps. 2. *Core kendor*: Kalau perut lemes, pinggang yang nahan beban. Alhasil sakit. 3. *Lakuin 1 minggu lalu stop*: Otot butuh 4-6 minggu buat keliatan. Konsisten > intens. *PROGRESI MINGGUAN BIAR GAK MENTOK* *Minggu 1-2*: Ronde + reps dasar kayak di atas *Minggu 3-4*: +5 reps tiap gerakan / -15 detik istirahat *Minggu 5+*: Tambah variasi: Jump Squat, Decline Push Up, Side Plank *Hasil realistis*: 2 minggu = Napas lebih kuat, core kenceng 4 minggu = Bokong naik, lengan lebih padat 8 minggu = Body lebih definisi + stamina naik Kamu targetnya *turun BB, bentuk badan, atau naikin stamina*? Kasih tau juga ada alat gak: band/dumbell. Nanti aku tweak programnya biar lebih nampol 🎯 #fullbodyworkout #olahragadirumah #pejuangsehat
#creatorsearchinsights *Full Body di Rumah 25 Menit = Keringet + Otot Kebentuk* 🔥 0 alat, 0 alasan. Tinggal eksekusi aja. *STRUKTUR LATIHAN – 4 RONDE* Kerjain semua gerakan, istirahat 45 detik, ulang 4x total. Total ±25 menit. *1. SQUAT → Bokong + Paha + Core* 15x | Turun 3 detik, naik 1 detik. Dorong lewat tumit + remas bokong di atas. *2. PUSH UP → Dada + Triceps + Bahu + Core* 12x | Gak kuat? Turunin lutut. Punggung lurus, siku 45° dari badan. *3. REVERSE LUNGE → Bokong + Keseimbangan* 10x/sisi | Langkah ke belakang, turun 90°. Badan tegak, jangan condong. *4. GLUTE BRIDGE → Bokong Bawah + Pinggang* 15x | Angkat pinggul, tahan 2 detik di atas + remas. Leher rileks. *5. PLANK → Seluruh Core + Postur* 45 detik | Tarik pusar ke tulang belakang. Badan 1 garis dari kepala-tumit. *6. MOUNTAIN CLIMBER → Cardio + Perut* 30 detik | Core kenceng, jangan nungging. Lutut naik setinggi pinggang. *CARA SESUAIIN TINGKATMU* - *Pemula*: 3 ronde, istirahat 60 detik, skip Mountain Climber dulu - *Menengah*: 4 ronde, istirahat 45 detik, tempo standar - *Advance*: 5 ronde, istirahat 30 detik, tambah 5 reps tiap gerakan *3 KESALAHAN YANG BIKIN ZONK* 1. *Buruan gerak*: Speed > form = cedera + otot gak kena. Kontrol > reps. 2. *Core kendor*: Kalau perut lemes, pinggang yang nahan beban. Alhasil sakit. 3. *Lakuin 1 minggu lalu stop*: Otot butuh 4-6 minggu buat keliatan. Konsisten > intens. *PROGRESI MINGGUAN BIAR GAK MENTOK* *Minggu 1-2*: Ronde + reps dasar kayak di atas *Minggu 3-4*: +5 reps tiap gerakan / -15 detik istirahat *Minggu 5+*: Tambah variasi: Jump Squat, Decline Push Up, Side Plank *Hasil realistis*: 2 minggu = Napas lebih kuat, core kenceng 4 minggu = Bokong naik, lengan lebih padat 8 minggu = Body lebih definisi + stamina naik Kamu targetnya *turun BB, bentuk badan, atau naikin stamina*? Kasih tau juga ada alat gak: band/dumbell. Nanti aku tweak programnya biar lebih nampol 🎯 #fullbodyworkout #olahragadirumah #pejuangsehat

About

Legal