@pablo.pilatesreal: Fortalecer la musculatura que rodea la columna cervical es clave para reducir el dolor de cuello. Estos músculos estabilizan las vértebras, disminuyen la sobrecarga articular y mejoran la postura. Un cuello fuerte reparte mejor las tensiones y evita molestias constantes. #dolordecuello #dolorcervical #herniacervical #cervicalgia #dolorcronico