Coach Natasya Limano
Region: ID
Sunday 19 April 2026 00:35:00 GMT
1103650
55803
84
1847
Music
Download
Comments
Inaa :
ternyata diet apa aja boleh dimakan ya..asal tau porsinya
2026-04-26 23:47:13
2938
RupoJowo :
Setuju. kdng diet terlalu bersih buat bosen dan stress wkwkwkwk
2026-04-19 03:48:11
674
Isalnotes :
ci bahas dong tentang ikan asin yg katanya bisa penyebab kanker
2026-04-19 03:57:13
615
Pusparosita :
@Pusparosita: bner bngt asal tau porsinya aja,, ga melulu hrus clean mkanya biar ga bosen,, aku 3 bln pertama bnr2 jaga bngt makan stlh turun 12kg stlh melahirkan..krna tiap hamil naik drastis bbku..aku makan yg pgn aku makan aja asal kbtuhan protein trckupi n sllu olahrga biar body ttep oke,, kl mau yg digoreng2 ya bs pke olive oil utk numis mkan yg mngandung protein, bs tumis sayuran atau goreng tahu telor dll biar mkanya ga monoton,, sesekali jajan gapapa yg pnting ttep olahraga
2026-04-19 10:04:28
7
Ayu Zaliyanti :
diet itu enjoy aja, jangan apa2 gaboleh, yang penting tau batasan, jumlah kalori, krna yg penting itu konsisten, kalo ketat2 malah ga konsisten, berasa nyiksa, pdhal sbnernya diet tu pola normal orang sehat. Smngat buat orang2 yg diett
2026-06-26 23:24:40
1
Wawa :
Iya ci bener aku skrng dietnya gamau terlalu ketat yg penting konsisten sm olahraga,makannya juga secukupnya
2026-04-19 01:03:46
123
xvarah♡ :
Aku sih paling suka opikumis tumis
2026-06-25 14:25:44
0
O'Nana :
Ini lebih mantep ya Coach😂
2026-06-10 11:10:15
0
INA (Indonesian space agency) :
First
2026-04-19 00:38:36
4
2026 :
Diet gpp makan mi instan. Fight me😂
2026-05-13 01:57:31
2
Belyaaa :
Makan rebus”an mulu yg ada malah stress, kalo udah stress makin napsu makan akhirnya kalap wkwk
2026-04-19 03:06:02
9
intan :
kalau boleh jujur aku kalau misalnya udh 3hari/seminggu konsisten makan rebusan dan kukusan mau makan yg berkuah atau gimana pun ga bakal selera, dlu aku pecinta banget makanan manis tapi karna sering batuk sampe sesak nafas kapok minum manis" smpe skrg minum selalu air putih/yg dingin kalau pun mau minum manis sekedar aj krna udh ga doyan🤣
2026-05-11 14:58:35
1
juragan tahu🤙 :
mau bertanya teh kalau gandum itu banyak proteinnya nggak🙏🥰
2026-04-20 02:31:58
1
lucebit :
setuju, aku nuruninnya pelan pelan 😂 kadang ada cheating day juga terus besoknya lanjut lagi tapi kalo ngecheat juga tetep ga boleh berlebihan
2026-04-23 21:34:52
10
֮ :
masi sepi
2026-04-19 00:39:41
1
Popcornmaniss🍿 :
Dia mirip nathasia wilona yahh
2026-05-23 08:09:34
1
Marlvin :
pertamaa
2026-04-19 00:37:53
0
Mba'Sisca Cans🥰 :
love kknya🥰🥰
2026-05-20 04:27:42
0
Queen leo👑🦁 :
Aku diet gk mau nyiksa diri,asal tau porsinya sj😁
2026-06-12 05:39:02
0
Lyaa :
dulu sblum diet apa aja aku makan skrang pas ueh jalan bbrapa bulan udh ga terlalu suka makan, paling makan pas emng laper atau pngn bngt aja😭😭
2026-05-05 02:46:50
0
Arum w | ♍ :
Berarti makananku yg ku masak menu diet semua sbnrnya 😭
2026-05-19 12:22:32
0
pencarireceh :
you look gorgeous
2026-05-11 01:49:04
0
fithry :
iya aku lebih suka defisit kalori drpd bener bener cm boleh kukusan dan non gula. pas craving gula ga enak blm lagi pas menstruasi gabisa nahan yang manis2 yg ada metabolisme melambat dan rebound.
2026-05-10 07:42:24
0
saya afri :
mau tumis,santan,bahkan gorengan pun bisa di makan asal porsinya sesuai🤣
2026-06-28 01:16:44
0
Ⴆҽʂƚι ɳყα ƚҽɳʝιιι :
ke 2
2026-04-19 00:39:18
0
To see more videos from user @natasyalimano, please go to the Tikwm
homepage.
