@nopainperu: ¿Correr daña las rodillas? 🏃‍♂️🤔 La respuesta corta es: no necesariamente. Correr puede generar molestias cuando ya existe un daño previo ligamentario, meniscal o una alteración biomecánica que no ha sido evaluada. Pero en una rodilla sana, correr no es el enemigo. De hecho, tiene múltiples beneficios: ✔️ Mejora la salud cardiovascular ✔️ Fortalece músculos y huesos ✔️ Reduce el estrés ✔️ Aporta bienestar mental El problema no es correr, el problema es hacerlo sin el calzado adecuado o sin una progresión correcta en el entrenamiento. ✅ Con un buen acompañamiento en fisioterapia, una evaluación biomecánica y una planificación adecuada, puedes correr de forma segura y sostenible. 📍 Miraflores | San Borja 📱 924 882 043 #fisioterapia #nopainfisioterapia #rehabilitaciónfisica #biomecánicafuncional #correrdañalasrodillas #correresbuenoomalo

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