@ana.camerzan: Genuflexiuni 👇 🔹 Mușchii principali: – coapsele (cvadricepși) – fesierii (gluteii) 🔹 Mușchi secundari: – biceps femural (partea din spate a coapsei) – gambele – core-ul (abdomen + lombar) pentru stabilitate 💡 La ce ajută exercițiul: – îți ridică și tonifică fesierii 🍑 – îți definește picioarele – crește forța generală a corpului – îmbunătățește echilibrul și mobilitatea – arde multe calorii (lucrează grupe mari de mușchi) 📌 Așezările nu schimbă doar corpul… îți schimbă și felul în care te ții pe picioare în viață. 🔥💪 #genuflexiuni #sport

Ana i Norge 🇧🇻

Open In TikTok:

Region: MD

Wednesday 15 April 2026 07:59:37 GMT