@nicolasloibaldii: Hammer curl à la poulie basse 💥 Très bon exercice pour cibler le brachial et les avant-bras. L’erreur fréquente est de mettre trop lourd, ce qui entraîne des compensations avec le buste et surtout un haussement des épaules. Évite également de serrer la corde vers l’intérieur. Garde une trajectoire naturelle avec les poignets neutres. Privilégie une charge maîtrisée, garde les épaules basses et concentre-toi sur une exécution propre pour maximiser le travail musculaire. #musculation #exercice @Alexis Canneviere

Nicolas Loi - Personal Trainer

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Wednesday 15 April 2026 10:05:43 GMT