@recuperacionfuncional: Que le pasa a mi cuerpo si hago la plancha 1 minuto cada día?🧐 Más info en YT. Link en BIO👍 #Lumbalgia #espalda #dolor #ejercicio #pilates

yg_ju :

con la plancha aprendí que 60 segundos puede durar una eternidad 🤣🤣🤣

luna20.c :

◦ • ● ◉ Inma ◉ ● • ◦ :

Me encanta hacerlas y superarme en tiempo. Ya aguanto 2 min y medio 🥰

Josefa carmen Rodriguez Medina :

eres increíble David

tennisinmylife :

Cómo se hace con las rodillas para principiantes??

Fabio :

casi muero, costo muchísimo ese minuto

galaxias1000 :

se puede hacer todos los días?

Felicitas Chunca Cansaya :

yo lo estoy practicando pero veo que se pusieron bien amchos los hombros

omeidaalonso :

yo tengo 73 años y lo hago,aguanto mucho

Yol@ :

hola, por qué cuando hago plancha me duele en la parte de abajo de la cadera la parte de atrás, soy una sra de 60 años

Frankie :

ayer la hice por primera vez y hoy me hierve la barriga 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

Rita :

Yo me pongo una pesa de 2k en la espalda para los lumbares …. Y me va bien pero no sé si espalda bueno (porque no veo que lo haga nadie )¿ es bueno ?

𝕸𝖔𝖓𝖙𝖘𝖊 🌙 :

me encanta hacer plancha

jaimeromeroruiz81 :

llevo tres meses en el gignacio y desde hace dos semanas lo hago entres series de un minuto o. más y me ha venido genial saludos

carola :

mientras veo tu video estoy haciendo plancha junto contigo

napoleón_cuarto :

Si soy hipertenso puedo hacerlo???

Justiciero :

si pones una pesa de 10kilos encima, flipas

corito :

A ok gracias

️ :

Lo hice y al terminar caí como una verdadera plancha, voy a practicarlo a diario para ver que tal

jota :

Es suficiente si haces 1 plancha de 1 minuto???

gloria ramirez545 :

Muy bien

gloria ramirez545 :

Yo lo ago Mencata el ejersicio

Jose Antonio Contreras Contrer :

hermano es cierto que, las planchas son mejores que los abdominales para la parte central del cuerpo?? que opinas?

coco :

Cuántas repeticiones y a la semana

Arantxukiiiii44 :

lo intento....pero medio minuto y me tiembla todooo...estamos en ello! lo conseguire😏