1. Home
  2. Detail

@albertomareque: Entrenas pero no ves resultados? 😓 👉🏼 Mi asesoría personalizada te da justo lo que necesitas: ✅ Plan de entreno adaptado a ti. ✅ Alimentación fácil y rica sin pasar hambre. ✅ Contacto directo conmigo 24/7. ✅ Acceso a mi app exclusiva con vídeos y seguimiento. 💪🏼 Aquí puedes empezar hoy: https://albertomareque.com (Link directo en mi perfil) #Gym #gymtips #Fitness #Lifestyle #gymmotivation

Alberto Mareque
Alberto Mareque
Open In TikTok:
Region: AE
Wednesday 15 April 2026 16:43:34 GMT
41977
726
2
79

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.92MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.21MB) Watermark .mp4 (2.92MB) Music .mp3

Comments

rosymacedo04
Rosy Macedo :
Y que ago si no quiere e me crezca pero si quiero darle forma
2026-04-15 19:41:58
1
depende007
depende :
y no te gusta pintar?
2026-04-15 16:54:47
0
To see more videos from user @albertomareque, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

@cetadoido_festival @Rafael Cabral #mjmusiccy #sertanejo #musica #copadomundo #brasil
@cetadoido_festival @Rafael Cabral #mjmusiccy #sertanejo #musica #copadomundo #brasil
paymar #neymar #worldcup #slander #humour #viral
paymar #neymar #worldcup #slander #humour #viral
Гиперлордоз - выпирает живот ❌ одна из причин это неправильная осанка ‼️ три упражнения которые помогут решить эту проблему ✅ 1 упражнение - понадобится какое нибудь полотенце сворачиваете в рулон я использую рол кладем это полотенце поближе к животу, ложимся на полотенце руки вперед, просто лежим тянемся делаем так 2-3 минуты, растягивая поясничную зону. 2 упражнение -занимаем такое положение подкручиваем поясницу подтягиваем колени к себе и обратно. 3 упражнение - нам нужен рол что-нибудь круглое, можно использовать бутылку с водой, подкладываем под поясницу, сгибаем ноги до угла до градусов и поочередно выпрямляем ноги, тем самым расслабляем поясничную мышцу, которая спазмирована. #спорт #рекомендации #домашняятренировка #фитнес #фитнестренер #здоровье #реки #осанка
Гиперлордоз - выпирает живот ❌ одна из причин это неправильная осанка ‼️ три упражнения которые помогут решить эту проблему ✅ 1 упражнение - понадобится какое нибудь полотенце сворачиваете в рулон я использую рол кладем это полотенце поближе к животу, ложимся на полотенце руки вперед, просто лежим тянемся делаем так 2-3 минуты, растягивая поясничную зону. 2 упражнение -занимаем такое положение подкручиваем поясницу подтягиваем колени к себе и обратно. 3 упражнение - нам нужен рол что-нибудь круглое, можно использовать бутылку с водой, подкладываем под поясницу, сгибаем ноги до угла до градусов и поочередно выпрямляем ноги, тем самым расслабляем поясничную мышцу, которая спазмирована. #спорт #рекомендации #домашняятренировка #фитнес #фитнестренер #здоровье #реки #осанка
Bo?#foryou #foryou #foryou #foryou #foryou
Bo?#foryou #foryou #foryou #foryou #foryou
الرئيس مسرور بارزاني يضع حجر الأساس لجامع بارزاني الكبير، أحد أضخم المشاريع الدينية والعمرانية في كوردستان، بتصميم مستوحى من الهوية الكوردية ومساحة تتجاوز مليوني متر مربع. @Areen #MasrourBarzani #AreenBarzani #AMB #مسرور_بارزاني #ارين_بارزاني
الرئيس مسرور بارزاني يضع حجر الأساس لجامع بارزاني الكبير، أحد أضخم المشاريع الدينية والعمرانية في كوردستان، بتصميم مستوحى من الهوية الكوردية ومساحة تتجاوز مليوني متر مربع. @Areen #MasrourBarzani #AreenBarzani #AMB #مسرور_بارزاني #ارين_بارزاني
🤠♟️🖤#karo_norway🇳🇴 #foruyou #fyp #norway #ئەوروپا
🤠♟️🖤#karo_norway🇳🇴 #foruyou #fyp #norway #ئەوروپا

About

Legal