@_z_d_8: ارطغرل👆#ارطغرل #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #قيامة_ارطغرل #ارطغرل_بن_سليمان_شاه #fyp

العراب
العراب
Open In TikTok:
Region: SA
Wednesday 15 April 2026 20:53:46 GMT
22596
1625
20
148

Music

Download

Comments

user2478308441833
أمير الديب٢ :
إبن سلمان شاه ارطغرل
2026-04-21 09:34:52
2
.1jya
S :
صمم بدون مدبلج بيجي احلا
2026-04-17 21:11:11
1
n7___.n
𝐌𝐞𝐥𝐚𝐱 :
والنعم
2026-04-17 04:09:54
1
xs.u_8
نايف النومان :
استمر
2026-05-06 11:37:51
1
user9381617812970
عبدالله مسعود :
ارطغرل😔
2026-04-16 05:39:58
1
f.505xi
عمر القحطاني :
2026-04-19 00:56:25
1
so7.80
𝑺7. :
لاتحرقققثق
2026-04-17 15:22:49
1
user9076183715807
رحيم رحيم محمد فتحي :
😄
2026-04-19 13:19:57
1
khoubeb
khoubeb :
😳😳😳
2026-04-17 12:43:21
1
.11189311
احمد محمدزين111🇷🇴 :
💪💪💪
2026-04-15 20:59:16
1
omat123456789011098
عمر محمد بوهارون الدينالي ❤✌️ :
🥰🥰🥰
2026-04-15 22:15:19
1
khoubeb
khoubeb :
🥰🥰🥰
2026-04-17 12:43:22
1
To see more videos from user @_z_d_8, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو نغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضٍ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل.

About