HealthKit💖Joana Dias
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Thursday 16 April 2026 01:26:32 GMT
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Comments
Maryzu e Junior :
A vida sem essas coisas não tem graça. Concordo.
2026-04-16 01:50:18
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Júlia Santos :
E digo mais, eu acho que a gente consegue se manter magra justamente por fazer refeição livre!! Todo mundo que eu vejo que faz essa restrição, geralmente reganha o peso tudo de novo por conta disso…
2026-04-16 15:36:19
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Amanda Cabral Alves :
Tô comendo certinho e meu peso não desce , pq será ?
2026-04-16 11:43:48
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mayaranevesdasilv :
Quantas calorias você ingere por dia para manutenção do seu peso?
2026-05-19 21:13:37
0
eu :
vc faz UMA refeição livre ou durante todo dia vc como o que quiser?
2026-05-16 15:29:19
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MaxSon1998 :
Eu com meu bolinho uma vez por semana
2026-05-29 08:07:14
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Danieli Sousa :
vc tá certa Joana a nutri falou pra mim que vc fazendo ou não uma refeição livre uma vez por semana não vai mudar nada engorda ou emagrecer portanto é melhor fazendo uma vez por semana porque vai até ajudar no seu metabolismo dica da nutri
2026-05-28 18:10:08
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nath :
fiquei quase 2 meses sem fiquei anemica💔
2026-04-30 22:43:54
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user9254039495370 :
Tenho feito refeições mais calóricas no FDS e ainda tenho tido um ótimo déficit semanal.
2026-05-27 00:59:32
0
Mirianleao :
Eu tô te seguindo e já perdi 5kilos🌹
2026-05-28 22:47:41
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ka :
Eu fazia quase 3 meses sem refeição livre aí esse final de semana meu marido pego uma pizza eu consegui comer só 1 pedaço e meio e antes quando eu era gordinha eu comia uns 3 a 4 pedaços será que o nosso corpo acostuma a comer pouco
2026-05-27 01:20:55
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𝕋𝕙𝕒𝕚𝕤 𝕣𝕠𝕔𝕙𝕒 :
Desde de quando vc começou a emagrecer vc faz ???
2026-04-16 01:44:05
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Mimi SHOP :
estou a duas semanas, e esse fim de semana vou fazer a primeira refeição livre vamos dizer assim. Escolhi domingo pq tem festa de aniversário... espero não exagerar rsrsrs
2026-05-15 01:32:38
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Mary Anne Santos :
Amiga não somos atletas! Concordo faço minha refeição sim e agora aos domingos estou em 3 mil calorias
2026-04-16 01:59:51
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betasubj :
É sobre isso, equilíbrio é tudo! Por mais q não sejam saudáveis, nosso corpo e nossa mente também precisa desses momentos e fica até mais gostoso
2026-04-16 07:53:14
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Rita :
Vc atualmente fica em deficit durante a semana pra compensar as calorias da refeição livre?
2026-04-16 02:55:41
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Aan :
Para a dieta eu tenho dois pontos, não vou comer o que eu não gosto e não vou deixar de comer o que eu gosto, a vida é uma só kkk
2026-04-17 19:49:48
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Beatriz Vazzolér :
Exatamente eu tbm faço o sábado todo livre e já perdi 10kg em menos de 2 meses. E tbm no domingo janto livrev
2026-04-16 04:21:13
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ShopGlobal_Verified :
tem que ter equilíbrio
2026-05-29 19:03:40
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adri :
amiga tu já ta magra pra quem ta acima do peso nn recomendo fazer do jeito que vc ta falando se nn acaba pegando as calorias do defit que fez durante a semana 2 fatias de pizza pode incluir na janta mais nn desse jeito q vc ta falando ai
2026-04-18 19:19:31
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deeh_palhano :
Vídeo necessário para as doidas que tem medo de engordar de novo como eu 🤣
2026-04-16 14:43:34
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