@izzybiomechanics: Semoga membantu

yoon :

peak account 😭

Dlift :

🏳️🏳️🏳️🏳️ :

sangat bermanfaat bang 👍

Annihilates foid* :

gw nafas yang melar back gw

rfq :

nafas lewat dada jelek kah?

AryaBelajarNgaji🗣️ :

gw ngerasa kyak bahu sebelah kanan lebih menonjol, mengakibatkan bahu kiri keliatan lebih kecil, jadinya kyak miring gitu, dari umur smp sering disuruh parut ubi kayu pakai tangan karna ortu saya jualan sarapan, marutnya selalu pakai tangan kanan. takut skiliosis, tpi saya imbangi dengan olahraga beban, supaya ototnya balance. kira kira ada ga ya exercise seperti di vt ini?, takutnya ngikut di sosmed ga sesuai

AsapSurya :

bg,cara atasi apt, kyphosis, rounded shoulder gimana? soalnya udah dilatih pake wo pun baju depan tetep ke depan, padahal udah fokus di weak point (posterior delt), sama punggu atasnya melengkung gitu padahal juga udah fokus ke back di lats sama upper traps, kenapa ya bang?

L’s :

bolehkah stretching ini dilakuin tiap hari tanpa rest?

aaarapii :

bang, gua ngerasa napas gua pendek² banget dibeberapa tahun kebelakang, akibatnya gua ngerasa gak plong, terus sering nafas gede karena ngerasa kurang oksigen,kadang ngerasa ngaruh juga ke otak gua jadinya sering tegang mungkin karena kurang oksigen, oiya gua kebiasa nafas dada, bagian dada nonjol bgt aps narik nafas, sedangkan perut sedikiit sekali, aku juga ada ngerasa bungkuk, saran dong bangg...

hatemyself :

yaelah ini lagu ga jelas banget co kayak hidup gw

Ana Rajulun :

Alhamdulillah gw udh sembuh dari sway posture, berkat olahraga

ytr. :

bang kalo posisi tidur nya gimana? aku tidurnya menghadap samping trus fhp

Dolipalip :

gue skoliosis, trus kalo diliat dari samping badan gue S kepala maju perut maju bokong nonjol, ada solusi gak sih, minder jir gue dengan postur gue

jayizdez :

berarti ngelakuin itu sambil narik dan buang napas gitu yak??

muii :

bang, dari part 1-4 sumber bacaannya dri mana? sya mau baca juga dri sumbernya langsung. btw, kontennya bagus bang!

itadori owi :

bang next bahas perut anterior pelvic tilt dong🥰

Ikarus :

jujur gw kurang nangkep di VT bang, intinya napas itu narik/dorong make perut bukan dada?

A!? :

bg infale lewar hidung sama exhale lewat mulutt artinya apa bg, tarik nafas pke hidungg buang nafas pake mulut gitu bg? dan izin bertanya 1 kli lgi chin tuck ama wall slide dan Y raise tuh apa bg

ZAYA :

bg,kretek²in leher ngaruh ke postur kah dan apa dampaknya?,semoga dibales pake vt🙏

mirjus :

Rispekk bgtt bgg🔥🔥🔥 mantap

CSH :

biasanya brp lama bang prosesnya supaya terbiasa nafas pake diafragma? let's say latihan nafas tiap hari 1 jam

finoomaga :

gw kalau badan tegak jadi Susah napas Kaya Sesak gitu, contoh nya pas lagi upacara sekolah, knp ya bang?

thismason7🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 :

ini latihan napas atau gimana