@noontrition: ตารางนี้บอกแค่ความสัมพันธ์ของน้ำหนักกับส่วนสูง แต่ไม่ได้บอกว่าน้ำหนักนั้นมาจาก กล้ามเนื้อ หรือ ไขมัน *คำแนะนำ : หากต้องการลดพุงหรือสัดส่วน ให้เน้นการวัดสัดส่วนร่วมด้วย เพราะบางครั้งน้ำหนักเท่าเดิมแต่เอวลดลง แปลว่าร่างกายกำลังสร้างกล้ามเนื้อมาแทนที่ไขมัน #healthyhabits #พุงหมาน้อย #ลดน้ำหนัก #โภชนาการ #ลดไขมัน

14502

124

2026-04-18 11:51:41

2026-04-25 14:46:34

2026-06-06 07:45:05

To see more videos from user @noontrition, please go to the Tikwm homepage.