Chia sẻ bí quyết tập luyện
Region: VN
Friday 17 April 2026 14:00:00 GMT
148959
5303
49
835
Music
Download
Comments
Bánh K 🏎 :
Chỉ vớ va vớ vẩn mỗi bài tập nó sẽ vào một khối và một nhóm nhỏ khác nhau😏😏
2026-04-18 01:42:41
46
Trọng Hoan :
Mục tiêu bạn muốn phát triển nhóm cơ mông nào thì setup vị trí ngồi phù hợp thôi. Còn hõm mông thì chỉ có can thiệp thẩm mỹ thì mới đầy chứ ko có bài nào tập hết hõm đc
2026-04-18 01:04:42
6
Phuong Tran :
Nhất định là phải kéo mông ra 1 chút nha chị em 😆 để mai tui thử
2026-04-17 23:00:59
8
Cảnh Gym :
Tào lao
2026-04-18 00:27:17
4
Hao Phan :
Body trông chán, dạy ai thế ní.
2026-04-18 01:49:06
1
Bác Xám :
Kkk mỗi chỗ ngồi của bài này tập cho một vị trí khác nhau nên thôi coi cho vui chứ đừng làm theo
2026-04-20 03:18:44
2
Quỳnh anh 80 :
Hlv này quá OK
2026-04-17 14:42:37
5
Lương Mạnh :
Khó thế này từ mai khỏi tập bài này nữa
2026-04-20 09:47:28
1
chocomeomeo :
hì khu vực hõm mông k có cơ nên kh cải thiện bằng nhóm cơ đc
2026-04-20 09:58:05
2
Nguyễn An :
Xàm dữ
2026-04-24 06:19:18
4
Mẹ Con Cáo :
ừa ☘️
2026-04-18 02:22:11
1
loantrn9422:Email :
vậy là hôm đó tới nay mình tập sai
2026-04-21 14:35:37
1
Đi đến nơi có gió 💨🍃 :
Y luôn, tập hai tuần về hai bên lỏm luôn
2026-04-20 14:34:51
1
Xingg gáii :
mỗi 1 cách ngồi vào 1 khối cơ khác nhau mà nhỉ đâu có sai đâu , mông lớn mông nhỡ mông nhỏ đều ngồi khác nhau mà
2026-04-18 00:11:59
33
không tên :
lively, tuyệt vời, cảm ơn bạn rất nhiều.
2026-04-20 14:44:56
1
Jung đang bận đánh cầu 🏸 :
Làm cai ghế ngả lam gì kb
2026-04-18 18:17:42
2
Cherry trần bà cô 89 :
Ê tôi dg tập vậy luôn á😂
2026-05-07 02:38:26
1
Win :
Trời ơi hõm hông càng tập càng sâu là bình thường. Hõm hông nó là tự nhiên, lý do là chỗ đó nó ko có cơ gì hết nó là lõm xương. Càng tập mỡ càng giảm, nên hõm nó sẽ sâu hơn. Muốn hết hõm hông thì đi tiêm đít chứ tập gym ko có hết đc
2026-04-18 02:38:11
1
PhucTroc1984🏳️⚧️ :
@Phuong Nguyen
2026-04-18 02:57:30
1
Dũng Phan :
🥰
2026-04-17 15:03:03
1
Leo :
@CAFE
2026-04-17 23:56:05
1
YênNhi :
😂😂😂
2026-05-20 13:08:12
0
TUYẾT VŨ :
😳😳😳
2026-05-19 18:00:58
0
TUYẾT VŨ :
🥰🥰🥰
2026-05-19 18:01:02
0
Giang Lê :
😁😁😁
2026-05-24 07:01:42
0
To see more videos from user @biquyettapluyen, please go to the Tikwm
homepage.
