1. Home
  2. Detail

@the_andrey_jesus: Жим ногами Освоенные ошибки: - таз отрывается от спинки тренажера, идет нагрузка на поясница, чаще всего это из-за того, что человек хочет выполнить упражнение в слишком большую амплитуду - Нет контроля ног, колени при жиме уходят во внутрь, что может привести к травме и будет нагружать не те мышцы - Положение стоп, от него зависит, какой акцент нагрузки будет. Лучше всего выбрать нейтральное среднее положение постановки стоп на середине платформы На видео @Карина #спорт #упражнения #фитнес #питание #ягодицы

Tg: obydenikov
Tg: obydenikov
Open In TikTok:
Region: NL
Thursday 16 April 2026 12:04:59 GMT
617758
31515
186
1655

Music

Download

No Watermark .mp4 (18.97MB) No Watermark(HD) .mp4 (16.29MB) Watermark .mp4 (19.86MB) Music .mp3

Comments

right.now689
Right now :
А она ниче такая
2026-04-17 11:41:04
5252
muthc0
muthc0 :
это не тренер*
2026-04-20 16:48:17
617
blak_hunter54
Baltic_77 :
Парень ты просто хищник лучший и техника съемки 10/10
2026-04-17 11:19:07
1181
mark_karter777
Tg: Mark Karter :
А можно с ней познакомиться пожалуйста. Умоляю просто🙏🙏🙏
2026-04-17 01:46:15
68
amirjacshylykov
Куль :
@Karina_n
2026-04-18 15:20:48
154
champion_isregulmotov
︎. :
Можно пирожок
2026-04-17 11:18:59
23
thehallucination_main
thehallucination_main :
В гугле досмотрю
2026-05-08 23:17:10
8
wadim_pisuynow
SuPeRsIgMaGoLoWaStIk228pRo :
музыка на фоне
2026-05-09 19:21:21
15
1tixo_ti
tixo :
да не даст она тебе
2026-06-25 07:59:50
64
user2082479534320
… :
«Он первый день в зале»
2026-06-26 12:00:18
7
vasyok_na_tractore
сыч :
ты просто босс
2026-04-21 17:30:44
5
fexoom5
аегис♨️ :
если без рофла то он реально показал правильную технику этого упражнения
2026-04-25 15:13:44
12
venom_bro_
🦂 :
воспользовался моментом
2026-04-18 22:54:02
40
gmamif6
😺 Robert 😇 :
ема она кросотка
2026-04-18 22:16:35
11
tigrcorporation
╚»★«╝🆃🅸🅶🆁╚»★«╝ :
а чел в 1 раз в зал пришел
2026-04-19 16:08:58
37
wurumo
wurumo :
Он первый раз в зале
2026-06-11 04:32:18
5
kmss5342
KeMeEs1k :
@Karina_n
2026-04-19 05:29:28
10
grenka7278
GRENKA :
хорошая попытка
2026-07-28 19:12:22
3
givesstrong
GivesStrong :
Почему он а не я
2026-08-23 15:13:55
1
forever.young6850
Forever young :
первый раз в зал пришол:
2026-09-04 16:55:15
1
To see more videos from user @the_andrey_jesus, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🏃 We ranked more PAINFUL parkour caught on camera, and these landings get worse every time 😭 From brutal wall crashes and failed jumps to complete ragdoll moments, every attempt ends in instant regret. Which parkour fail deserved the number-one ranking? Let me know below, and subscribe for more funny fails, painful wipeouts and ranking videos! #parkourfails #fails #funnyfails #shorts
🏃 We ranked more PAINFUL parkour caught on camera, and these landings get worse every time 😭 From brutal wall crashes and failed jumps to complete ragdoll moments, every attempt ends in instant regret. Which parkour fail deserved the number-one ranking? Let me know below, and subscribe for more funny fails, painful wipeouts and ranking videos! #parkourfails #fails #funnyfails #shorts
ตามนั้น
ตามนั้น
Upgrade your hosiery collection with our trendy designs, Suitable for all seasons, Gym and light exercise sessions, Get the perfect accessory for your outfit, How do you style your fashion hosiery?。#VintageSocks #ComfortUnderwear #StockingsAddicts #FashionSaleOnline #WardrobeRefresh
Upgrade your hosiery collection with our trendy designs, Suitable for all seasons, Gym and light exercise sessions, Get the perfect accessory for your outfit, How do you style your fashion hosiery?。#VintageSocks #ComfortUnderwear #StockingsAddicts #FashionSaleOnline #WardrobeRefresh
MUNAFIK: MELAWAN IBLIS mengisah ustad Adam, si spesialis ruqyah, dikenal mampu membantu orang-orang yang diganggu makhluk gaib. Namun semuanya berubah setelah kecelakaan maut merenggut Aini, istrinya, tepat sepulang ia menyelamatkan seorang anak dari gangguan Iblis. Trauma membuat ustad Adam berhenti meruqyah dan memilih mengubur masa lalunya. Sampai Anwar datang meminta bantuannya untuk menyelamatkan Fitri, seorang perawat sekaligus putri Haji Mansur yang merupakan tokoh paling disegani di desa. Awalnya Adam menolak. Tapi pesan terakhir Aini membuatnya kembali terjun ke dunia ruqyah. Masalahnya, gangguan yang dialami Fitri ternyata bukan sekadar teror gaib tapi ada rahasia gelap yang disembunyikan keluarga Mansur. Dan semakin Adam menggali, semakin jelas bahwa semua ini mungkin berkaitan dengan masa lalunya sendiri. Munafik: Melawan Iblis akan tayang di seluruh bioskop pada 3 September 2026 @film.munafik @unlimited_production #MunafikMelawanIblis #FilmMunafik #BahayaJadiMunafik #MunafiknyaIndo #munafikclipkc #fyp
MUNAFIK: MELAWAN IBLIS mengisah ustad Adam, si spesialis ruqyah, dikenal mampu membantu orang-orang yang diganggu makhluk gaib. Namun semuanya berubah setelah kecelakaan maut merenggut Aini, istrinya, tepat sepulang ia menyelamatkan seorang anak dari gangguan Iblis. Trauma membuat ustad Adam berhenti meruqyah dan memilih mengubur masa lalunya. Sampai Anwar datang meminta bantuannya untuk menyelamatkan Fitri, seorang perawat sekaligus putri Haji Mansur yang merupakan tokoh paling disegani di desa. Awalnya Adam menolak. Tapi pesan terakhir Aini membuatnya kembali terjun ke dunia ruqyah. Masalahnya, gangguan yang dialami Fitri ternyata bukan sekadar teror gaib tapi ada rahasia gelap yang disembunyikan keluarga Mansur. Dan semakin Adam menggali, semakin jelas bahwa semua ini mungkin berkaitan dengan masa lalunya sendiri. Munafik: Melawan Iblis akan tayang di seluruh bioskop pada 3 September 2026 @film.munafik @unlimited_production #MunafikMelawanIblis #FilmMunafik #BahayaJadiMunafik #MunafiknyaIndo #munafikclipkc #fyp
#judydoll #mahongkem #mahong #blush #makeup
#judydoll #mahongkem #mahong #blush #makeup
#الحاسة_السادسة #bayan
#الحاسة_السادسة #bayan

About

Legal