@mks.fitnutrition: ESPALDA EN POLEA ALTA ✔️ Empezamos activando bien los dorsales para dar anchura a la espalda ✔️ Seguimos con trapecio para ganar densidad y fuerza ✔️ Y terminamos con hombro posterior para ese acabado completo que marca la diferencia 👀 Tip de oro: No es solo tirar del peso… es control, técnica y conexión 🧠 Guárdalo y pruébalo en tu próximo entrenamiento 🔥🔥🔥 #entrenamientodeespalda #dorsales #trapecio #hombroposterior #mksfit

Entrenador Personal/Nutrición
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Thursday 16 April 2026 12:50:09 GMT
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Comments

miztareychile
MiztareyChile :
Ejercicio nocturnal para hoy
2026-06-15 18:53:26
2
xiaume.note.11
Escorpión 🦂 :
ponlo para descargar
2026-06-30 21:07:01
1
guillermoxxx85
GUILLE :
consulta: que pasa con la columna baja ..no habrá problema de daño ?
2026-06-14 18:53:24
0
mks.fitnutrition
Entrenador Personal/Nutrición :
Aquí no venimos a entrenar… venimos a construir físico.¿Cuál de estos músculos te cuesta más: dorsales, trapecio o posterior?
2026-04-16 12:51:10
3
andreshdz369
Andrés :
entrena reno con barra , jalon al pecho en polea alta, remo en máquina concentrado y al fallo y pullover en polea con esos 4 harás una espalda masiva
2026-06-13 02:59:15
1
farroli
johanny :
esa rutina también es para mujeres
2026-06-13 00:53:06
1
victoraranda875
Manu🇦🇷Arg🇦🇷☝️❤️River❤️💯 :
pullover con polea
2026-07-08 16:56:29
1
bolivartonato
Bolivar :
excelente
2026-06-12 22:39:26
1
soyluismateo
soyluismateo :
lo único q se me marca ahora, es el elastico del calzoncillo
2026-06-16 01:18:16
1
fallenangelgc
Angélica Grajales :
Gracias
2026-06-13 21:45:15
1
userlmyhej4gea
Wilson Díaz ( tiburón ) :
Muy bn
2026-07-05 18:12:46
1
andxes14
José Andrés Rivera Rojas 🐻 :
en la mesa
2026-06-25 13:00:25
0
gabrielavidela509
Gabriela Videla509 :
Hola!!! el agarre para deltoides posterior no es así, ojo
2026-06-12 15:10:20
0
faibermendezmosqu
Faiber Mendez Mosquera :
💪💪💪
2026-06-14 00:05:43
1
pillo7640
pillo :
💪
2026-06-21 01:41:52
1
hernanbedoya03
123 :
👌👌👌
2026-06-16 12:49:59
1
khabib5978
ENRIQUE🏋🏼💯🦍 :
💯💪
2026-07-12 18:03:41
1
intiesladotd
MarAzul 🖤🖤 :
😎
2026-06-26 12:26:34
1
pampa9827
Pampa :
🥰
2026-07-18 21:39:50
1
luis.mena543
Luis Mena :
👍👍👍
2026-06-13 12:57:08
1
sabinavilcatapia
lachaparrita :
🥰🥰🥰
2026-06-13 21:49:01
1
user4949128564461
user4949128564461 :
😳😳😳
2026-06-13 19:27:42
1
andonairealbertor
Andonaire Alberto Ro :
😁😁😁
2026-06-15 12:54:05
1
monica.clark6
Monica Clark :
👌
2026-06-12 16:33:29
1
dolentaire
Joan Antoni Espinalt :
😂😂😂
2026-04-16 20:47:17
0
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