@pwr.basket: ENTRENO DE POTENCIA 100% REAL 👟🔥 ​Acompañame en esta rutina para ganar explosividad fuera del gym: ​✨ BLOQUE 1: Pliometría en todos los planos (vertical, horizontal y lateral). ¡Entrena en 3D! ✨ BLOQUE 2: Fuerza con flexiones, zancadas y Animal Flow. ✨ BLOQUE 3: 15 min de intervalos en cuesta (subida a tope, bajada de recuperación). ​A ver quién acierta... ¿Por qué el cardio va al final y no al principio? 🧐 ¡Os leo! #animalflow #power #potencia

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Thursday 16 April 2026 15:05:40 GMT