@alaeeddin69: Flow through positions. Control every transition. Own every inch of the movement. 💪🏽 This isn’t about rushing reps or chasing fatigue. It’s about moving with precision, awareness, and intent. No equipment. Just your body. 🙌🏽 Building strength, mobility, and control all at once. Slow it down. Feel each position. Make every transition smooth and deliberate. 🫡 Save this and give it a try — your body will thank you. Are you enough flexible ?

leluna1234 :

Nothing to say bro well Done 👍

Kader.le.tonton🇩🇿🦅🇲🇫 :

dertlk abonné khoya inchallah 🙏 je suivre t'es exercices et conseils kraht mn musculation

yazid :

MA🇲🇦GH🇲🇦RI🇲🇦BI :

وي كاينة

Badr :

Bravo

Fifi :

bravo khoya khatir

Fouad EL :

الله يعطيك الصحة 😉

Zahra__458575 :

ماشاءالله عليك

RICO🐈🐱 :

السلام اخويا عندي الاوتار الركابي كيضروني مع العلم عندي زيادة فالوزن كاين اخويا شي تمارين ملاءمة

Yasmine Yas :

😂😂😂😂تخيلت راسي كندير هاد الحركات مع الوزن ديالي

X 3eeziiii🦍 :

يوميا؟

karimkarimo863 :

معلم

Oum_Rahaf :

والله ماكرهنا نديروها جلسنا في الدار حتى خمرنا وشرفنا واش نقدرو مازال نقادو الجسم ديالنا خصوصابعد الاربعين سنة

rambowest :

perfect 👌

Mohamed Farhat :

Bravo

slim :

Khoya lahuma barik 💪

user87717767473 :

عطينا برنامج

poemAI sounds :

لهيومن بوضي؟

NawelJolie :

لكان ندير هاد حركات نديمونطا شكون يجمعني

Yasmine Yas :

عندي خمول الغدة الدرقية مابغاش الوزن ينزل

Maria 🇳🇱 :

عطينا هدشي للمبتديءين ولعيلات فدار وش نبدا مباشرة بهاد شي منقدرش وش لابد من تسخينات فدار

Nnani :

Bravo

🫰ⵣ✨️Maram.iam✨️ⵣ🇲🇦 :

خويا واش نبدا بشوية ولا خاصني بهاد الخفة من الأول 😭

Asisolino al pacino 1980 :

salam khoya llah ya hafdak o mgharba htta lmuott 🇲🇦🦁🇲🇦 Dima raja 🦅 forza napoli 💙🇲🇦🤗🇲🇦⚖️👍👍👍👍

Fatima Ouakid :

كيفاش ينفتح الحوض اللح يحفظك