@um_abdallah90: رجيم وما تريدين تحرمين نفسج؟ هاي ألذ أكلة صحية🔥 في طاوة نضع ملعقتين أكل زيت زيتون، ونضيف نص كيلو صدر دجاج مقطع مكعبات، ونحمسه على نار عالية إلى أن يتحمر ويأخذ لون حلو. بعدها نضيف البروكلي المقطع، والجزر شرائح، وأربع حبات ثوم، ونستمر بالتحميس. ثم نضيف ربع كوب صويا صوص أو دبس رمان، وملعقة أكل عسل، وعصير ليمونة، مع رشة ملح، ونقلبه جيدًا. نتركه عشر دقائق على نار هادئة حتى تذبل الخضار وتتشرب النكهة. بعدها نطفي النار ونضيف كوب بصل شرايح، وكوب طماطم مفرومة خشن، ونقلبهم تقليبة خفيفة. نزينه بالفلفل الحار أو البارد، والسمسم، والجرجير، ويُقدم ويه التمن. ألف عافية ❤️ #بغداديات #اكلات #أكلات #اكسبلور_فولو #اكسبلور

8972

134

2026-04-23 00:37:08

2026-04-16 17:52:47

2026-04-24 21:39:15

To see more videos from user @um_abdallah90, please go to the Tikwm homepage.