@lea_alenaa: Ihr fragt SO oft nach meinem Protein Porridge Rezept, deswegen wird es jetzt endlich Zeit euch mein Lieblings Rezept zu geben!✨ auch super als Mealprep für die Arbeit/ Schule…🫐 Ich mache zur Zeit auch eine „10 high Protein Mealprep“ Reihe, also falls ihr nach mehr Rezepten sucht, folgt mir gerne!🩷 Rezept: -50g Haferflocken -10g Vanillepudding Pulver -( optional: 1 Tl Flohsamen ) -2 Scoops Chunky Flavour (z.B Milchreis Zimt) - min. 400 ml Milch/ Wasser (ggf. noch mehr am Schluss) - 1 Scoop Sahne Protein - Toppings: Obst, Nüsse,… Zubereitung: - Alle Zutaten (außer das Sahne Protein!!!) mit der Milch vermischen und aufkochen lassen - Vom Herd nehmen und das Sahne Protein unterrühren - Mit Topping eurer Wahl toppen und schmeckeeen lassen!✨🫶🏼 Flohsamen sind übrigens in Verbindung mit genug trinken super für eure Verdauung! ( Ballaststoffe und so!👀 @Christian Wolf ) #porridge #highprotein #ballaststoffe #mealprep

lea🎀

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Thursday 16 April 2026 17:59:58 GMT