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🟩 TRIPTÓFANO Y SALUD MENTAL 🧠 El triptófano es un aminoácido esencial que conseguimos a través de los alimentos 🍽️. Verdadero: ✅ Es un aminoácido necesario para fabricar serotonina y melatonina. ✅ Una dieta equilibrada es suficiente para obtener el triptófano necesario. ✅ Funciona mejor tomado con hidratos de carbono y cuando duermes bien. Falso: ❌ No cura la depresión ❌ No es un somnífero ❌ No hay que tomar suplementos sin control ¿Te interesan los temas de nutrición y salud mental? Dímelo en comentarios 💬 #nutricion #saludmental #bienestaremocional #triptofano #salud

🟩 TRIPTÓFANO Y SALUD MENTAL 🧠 El triptófano es un aminoácido esencial que conseguimos a través de los alimentos 🍽️. Verdadero: ✅ Es un aminoácido necesario para fabricar serotonina y melatonina. ✅ Una dieta equilibrada es suficiente para obtener el triptófano necesario. ✅ Funciona mejor tomado con hidratos de carbono y cuando duermes bien. Falso: ❌ No cura la depresión ❌ No es un somnífero ❌ No hay que tomar suplementos sin control ¿Te interesan los temas de nutrición y salud mental? Dímelo en comentarios 💬 #nutricion #saludmental #bienestaremocional #triptofano #salud

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