@withcocco: De lo mejor para el abdomen, sin duda alguna. Esta rutina de planchas tan completa trabaja en profundidad el abdomen al completo. Sin equipo, no necesitas mancuernas, solo un espacio para hacer esta rutina de abdomen enfocada en core profundo. #abs #coreworkout #abdominales #abdomen #absworkout
y no hace falta cardio para quemar ls grasa localizada?
solo estos ejercicios y déficit calorico?
2026-05-22 00:58:47
2
Amanda :
Qué geniales ejercicios, muchas gracias!!
2026-04-18 01:25:05
9
ErikaCruz0399 :
Cómo le hacen para que los pliegues de sus codos con el ejercicio se desgasten y crezca costra?
2026-05-25 00:16:26
1
Marce. :
que buena playlist para ejercicios
2026-05-31 02:15:31
2
Ingrid Guaman Iza :
nueva seguidora, desde mañana empezaré con los ejercicios
2026-05-27 22:32:02
1
Dany Trejo :
Puedo hacer la rutina si tengo desgaste de ambas rodillas condromalacia
2026-04-18 03:52:23
5
sofía :
por qué siento q me explota la cabeza al hacer plancha?
2026-04-21 22:52:12
1
viannico :
con diastasis y barriguita posparto, puedo hacerlo?
2026-05-01 06:52:50
1
Lozz Sam Mill :
holi, empezando contigo! me duelen los hombros..es normal?
2026-05-16 14:44:26
2
Noelia Pasfun :
cuentas rondas?
2026-04-22 05:04:45
1
Sari*_* :
Se q esta es una señal, los haré😔 sin esfuerzo no hay resultados
2026-04-17 01:41:39
1
Helena_en :
Video número 1000 que descargo
Y no hago 😂😂😂
2026-04-28 16:06:01
1
Eva Nataly Robles de :
Hola! Está rutina cuantos días se puede hacer a la semana ? Se debe acompañar de otra parte del cuerpo ? Gracias!
2026-04-16 21:53:16
6
user6936438698505 :
Uy esos me los ponían en 9round y si son efectivos 👌
2026-04-17 22:34:41
3
Thalia Nazdyra :
cooooomoo tienes esos brazos🥰🥰🥰🥰🥰♥️♥️❤️😍😍😍😍😍😍😍
2026-04-19 07:35:31
1
ahisc :
hola, puedo hacer todos los ejercicios apoyada con los codos? tengo problema en las muñecas
2026-05-01 13:15:54
1
Amora :
son 10 por pierna? o 20 por pierna?
2026-04-18 02:44:34
2
Sofi 💤🏹🦴 :
sirven para aplanar el abdomen bajo?
2026-04-23 14:43:57
2
Los Ortiz Aguilar :
Mañana empezó esta 🥰
2026-04-17 10:19:49
2
Mar 🌀✨ :
para realizar esa rutina, se necesita realizar calentamiento???
2026-04-18 03:35:18
1
Vanesa Fernández Pal :
Hola, cuáles son las zapatillas que llevas? Son on pero el modelo? Mil gracias
2026-04-18 08:13:04
1
liddyb._ :
pero de cada modalidad de ejercicios cuanto hago?....es decir en q momento hago todas esas variedades y cuantas x cada?
2026-04-19 16:52:40
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hortenciasanchezg4 :
estoy leyendo que tienen dudas sobre la serie ,hay muchas personas que aún no saben lo que significa repetición y serie y es importante tener empatía y aclarar ,
1 repetición es x ejemplo si haces 15 sentadillas esa sería una serie
Seríe es realizar otras 15 😅 espero haberme explicado
así funciona con los demás ejercicios
2026-06-07 18:18:32
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