@pgusttavo_: A cotovelada é uma das armas mais perigosas do Muay Thai — e justamente por isso, ela NÃO deve ser usada de qualquer jeito no sparring. Diferente de socos e chutes, o cotovelo tem uma superfície óssea muito rígida e afiada. Isso significa que um golpe mal controlado pode abrir cortes profundos no rosto do seu parceiro, causar sangramento intenso e até interromper totalmente o treino. E aí já não é mais evolução… vira prejuízo. No contexto de treino, o objetivo não é machucar — é evoluir. Quando você usa cotovelada no sparring sem controle, você coloca em risco não só a integridade do seu parceiro, mas também o clima da equipe. Ninguém quer treinar com alguém que não sabe dosar força e técnica. Outro ponto importante: o tempo de reação para defender uma cotovelada é muito menor. É um golpe curto, rápido e que muitas vezes vem de dentro da guarda. Ou seja, mesmo atletas experientes podem não conseguir evitar totalmente o impacto. Por isso, em muitas academias sérias, a cotovelada é: – Totalmente proibida no sparring – Ou liberada apenas de forma técnica, leve e controlada – Ou ainda treinada separadamente em manopla e drills específicos Quer treinar cotovelo? Treina. Mas do jeito certo: 👉 Foco em técnica 👉 Uso de proteção quando necessário 👉 Consciência total do parceiro Lembre disso: ser um bom lutador não é sobre bater forte… é sobre saber quando, como e por que usar cada golpe. Se você quer evoluir de verdade no Muay Thai, começa respeitando quem treina com você. Marca aquele amigo que acha que sparring é guerra e não treino 👇 E segue pra mais conteúdo direto assim 🥊🔥 #muaythai #fyp #sparring #cotovelada #artesmarciais

Pedro | Muay Thai sem Firula

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Friday 17 April 2026 01:09:18 GMT