@fans_jantee48: كيفية زيادة الوزن#جانتي_شعبان #جانتي_شعبان_نصايح #فولو #لايك #متابعة @Jantee Shaaban

fans_jantee48

Open In TikTok:

Region: MA

Friday 17 April 2026 09:15:55 GMT

407814

14274

130

1253

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.33MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.33MB) Watermark .mp4 (3.01MB) Music .mp3

Comments

🪞 :

جربو الرز بوجبة العشاء زادتي ٢ كيلو في شهر

2026-04-19 10:15:49

160

monty :

ماذا عن الماس جينير مصنوع من البروتين مع الكارب

2026-04-18 23:20:28

8

kicftuu :

ماذا يعني بالكاربوهيدرات او البروتينات شنو هنه ممكن توضيح

2026-07-18 20:57:27

0

زيتونه🫒 :

ممكن احد يشرح لي شيقصد شلونه وحدهه يعني؟؟

2026-07-12 22:18:48

1

viola :

روز و معكرونة كيفكيف ولا لازم روز ؟؟؟

2026-04-28 07:41:50

6

H 🪷☸️ :

رز و بطاطس و لبن ؟؟

2026-06-01 15:38:58

5

مترقبة ضهور 313 :

شنو كهردرات

2026-04-30 21:55:53

2

Kud Ali :

هيه شنووو كاربوهيدرات

2026-07-04 11:13:05

0

chaimae :

حساب رسمي ل شخص الذي يتكلم من فضلكم

2026-07-04 19:46:53

0

hnaon00 :

مافهمت كيف يعني بس رز 🍚 صحح

2026-05-24 06:21:10

1

313💙✨ :

يعني مثلا المعكرونيا نسلقها وناكلها بدون دهن؟ ؟

2026-05-30 07:03:10

0

تُـراث :

يصير اخذ الاميغا 3 حتى تساعدني على زياده الكربوهيدرات؟

2026-05-04 11:45:33

0

Malak Malek :

كابتن شو رأيك ف المعكرونة بزيت الزيتون جوبني بليز

2026-05-31 20:18:34

0

فاروق || FAROUK ✪ :

كربوهيدرات + بروتين كافٍ → ستبني عضلات، مع بعض الدهون الطبيعية إذا كنت في فائض سعرات. كربوهيدرات كثيرة + بروتين قليل → ستزيد وزنك أيضًا، لكن ستبني عضلات أقل، وستكون نسبة أكبر من الزيادة دهونًا وماءً.

2026-07-07 02:46:21

1

3lba :

بدون بروتين يعني رح يزيد دهون وللا ايش يقصد ؟

2026-07-07 05:52:50

0

S :

بطاطا مغلية بزيت زيتون في الفرن تشبّع وتزيد الوزن

2026-04-28 01:54:13

6

moi mem :

أين اجد الكربوهيدرات ما هي الأغذية التي تحتوي على كربوهيدرات

2026-04-29 19:11:04

1

كجَ الناثيِ🥺♥️🙃 :

شنهي. الكاربو هيدرات 🥺🥺🥺🥺🥺🥺

2026-06-04 04:44:51

1

Sofiane Madrid :

🤝ما هي أهم مصادر الكربوهيدرات

2026-05-30 22:02:18

0

mohammed wageh :

معلومه غلط مفيش ايه علاقه الموضوع معتمد علي السعرات

2026-04-19 20:01:05

5

Ahlam chiko :

هي يجوز الرز مع البطاطا مسلوقه

2026-04-27 16:51:39

0

ايات القران :

مثل شنو نأكل

2026-04-22 15:00:43

1

Maram :

بدي اسألك ان عندي نقص فمخزون الحديد وزني 50 بدي زيد فلوزن

2026-04-27 06:18:03

0

N_88 :

اكل رز مع زبادي

2026-04-20 00:13:19

3

كرولو :

يعني البروتين ماأكل😂

2026-04-26 15:06:00

0

To see more videos from user @fans_jantee48, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Shakshuka 🍳🌶️ — maybe this is how eggs should be made every time because damn, they good 😮‍💨 Ingredients 5 eggs 1 large onion 4–5 garlic cloves 2 red bell peppers 3–4 tomatoes Handful of fresh coriander, chopped Mozzarella Seasonings 2 tsp coriander powder 2 tsp paprika 1 tsp chilli powder Salt to taste Method 1️⃣ Char the veg Lightly oil the peppers and tomatoes, then char them until the skins are blackened. Place them into a water bath, peel off the charred skins, then roughly chop and set aside. 2️⃣ Build the base Add the chopped onion to a heated pan with a little oil and sauté for 3–4 minutes, or until translucent. Add the minced garlic and sauté for another 1–2 minutes. 3️⃣ Add the peppers & tomatoes Add the chopped peppers and tomatoes to the pan and cook until everything has softened and broken down into a rich sauce. 4️⃣ Season & cheese it up 🧀 Add the coriander powder, paprika, chilli powder and salt. Mix well, then add some mozzarella and let it melt into the sauce. 5️⃣ Add the eggs 🍳 Make small wells in the sauce and crack in your eggs. Cover with a lid and cook until the whites are set but the yolks are still runny — around 1–3 minutes depending on your pan. Or maybe cook them thoroughly with all this salmonella stuff going on 😭 6️⃣ Finish it off 🌿 Garnish generously with chopped coriander and serve straight from the pan with some bread for dipping. #fyp #EasyRecipes #egg #shakshuka

Shakshuka 🍳🌶️ — maybe this is how eggs should be made every time because damn, they good 😮‍💨 Ingredients 5 eggs 1 large onion 4–5 garlic cloves 2 red bell peppers 3–4 tomatoes Handful of fresh coriander, chopped Mozzarella Seasonings 2 tsp coriander powder 2 tsp paprika 1 tsp chilli powder Salt to taste Method 1️⃣ Char the veg Lightly oil the peppers and tomatoes, then char them until the skins are blackened. Place them into a water bath, peel off the charred skins, then roughly chop and set aside. 2️⃣ Build the base Add the chopped onion to a heated pan with a little oil and sauté for 3–4 minutes, or until translucent. Add the minced garlic and sauté for another 1–2 minutes. 3️⃣ Add the peppers & tomatoes Add the chopped peppers and tomatoes to the pan and cook until everything has softened and broken down into a rich sauce. 4️⃣ Season & cheese it up 🧀 Add the coriander powder, paprika, chilli powder and salt. Mix well, then add some mozzarella and let it melt into the sauce. 5️⃣ Add the eggs 🍳 Make small wells in the sauce and crack in your eggs. Cover with a lid and cook until the whites are set but the yolks are still runny — around 1–3 minutes depending on your pan. Or maybe cook them thoroughly with all this salmonella stuff going on 😭 6️⃣ Finish it off 🌿 Garnish generously with chopped coriander and serve straight from the pan with some bread for dipping. #fyp #EasyRecipes #egg #shakshuka

Drama Jalanan

Drama Jalanan "Si Merah" & Manuver Elit Media: Siapa Takut RUU Perampasan Aset?

الفيديو موجود بقناتي تلكرام الرابط في البايو

الفيديو موجود بقناتي تلكرام الرابط في البايو

COMO COLOCAR VOZ DE FAMOSOS EM SEUS VIDEOS….. #cortes #fyp #famosos #inteligenciaartificial #ia

COMO COLOCAR VOZ DE FAMOSOS EM SEUS VIDEOS….. #cortes #fyp #famosos #inteligenciaartificial #ia

MUNAFIK: MELAWAN IBLIS mengisah ustad Adam, si spesialis ruqyah, dikenal mampu membantu orang-orang yang diganggu makhluk gaib. Namun semuanya berubah setelah kecelakaan maut merenggut Aini, istrinya, tepat sepulang ia menyelamatkan seorang anak dari gangguan Iblis. Trauma membuat ustad Adam berhenti meruqyah dan memilih mengubur masa lalunya. Sampai Anwar datang meminta bantuannya untuk menyelamatkan Fitri, seorang perawat sekaligus putri Haji Mansur yang merupakan tokoh paling disegani di desa. Awalnya Adam menolak. Tapi pesan terakhir Aini membuatnya kembali terjun ke dunia ruqyah. Masalahnya, gangguan yang dialami Fitri ternyata bukan sekadar teror gaib tapi ada rahasia gelap yang disembunyikan keluarga Mansur. Dan semakin Adam menggali, semakin jelas bahwa semua ini mungkin berkaitan dengan masa lalunya sendiri. Munafik: Melawan Iblis akan tayang di seluruh bioskop pada 3 September 2026 @film.munafik @unlimited_production #FilmMunafik #MunafikMelawanIblis #MunafiknyaIndo #BahayaJadiMunafik #aryasaloka

MUNAFIK: MELAWAN IBLIS mengisah ustad Adam, si spesialis ruqyah, dikenal mampu membantu orang-orang yang diganggu makhluk gaib. Namun semuanya berubah setelah kecelakaan maut merenggut Aini, istrinya, tepat sepulang ia menyelamatkan seorang anak dari gangguan Iblis. Trauma membuat ustad Adam berhenti meruqyah dan memilih mengubur masa lalunya. Sampai Anwar datang meminta bantuannya untuk menyelamatkan Fitri, seorang perawat sekaligus putri Haji Mansur yang merupakan tokoh paling disegani di desa. Awalnya Adam menolak. Tapi pesan terakhir Aini membuatnya kembali terjun ke dunia ruqyah. Masalahnya, gangguan yang dialami Fitri ternyata bukan sekadar teror gaib tapi ada rahasia gelap yang disembunyikan keluarga Mansur. Dan semakin Adam menggali, semakin jelas bahwa semua ini mungkin berkaitan dengan masa lalunya sendiri. Munafik: Melawan Iblis akan tayang di seluruh bioskop pada 3 September 2026 @film.munafik @unlimited_production #FilmMunafik #MunafikMelawanIblis #MunafiknyaIndo #BahayaJadiMunafik #aryasaloka

هل يمكن أن ينقص طولك بعد سن 18 دون أن تشعر؟ . . . انضم لمجتمع rachidalg03 لمعرفة المزيد ويسعدنا انضمامك لمجتمع rachid.alg03 ودعمنا مادياً لضمان استمرار وتقديم أفضل ما نستطيع بفضل الله.

هل يمكن أن ينقص طولك بعد سن 18 دون أن تشعر؟ . . . انضم لمجتمع rachidalg03 لمعرفة المزيد ويسعدنا انضمامك لمجتمع rachid.alg03 ودعمنا مادياً لضمان استمرار وتقديم أفضل ما نستطيع بفضل الله. " 💡 تنويه ومصداقية: هذا الفيديو تم تسريعه رقمياً ليوفر عليك الوقت ويمنحك الفائدة بأسلوب أسرع. نحن نقوم بجمع وانتقاء أفضل المقاطع وتنسيقها لتصلك جاهزة ومختصرة. ✨ ادعم مجتمعنا: إذا كنت تستفيد من هذا التنسيق والجهد في النشر، انضمه لمجتمع rachidalg03 لمعرفة المزيد ويسعدنا انضمامك لمجتمع rachid.alg03 ودعمنا مادياً لضمان استمرار القناة في تقديم المحتوى المختار والمفيد لك يومياً." #خطوة_للأمام #لاإله_إلا_الله_محمد_رسول_الله #الإستغفار.....الصلاة #اللهم_صل_على_سيدنا_نبينا_محمد #الإستغفار.....الصلاة لا إله إلا الله لله_محمد_رسول_الله.....أشهد ألا إله إلا الله وأشهد أن محمد رسول الله صل الله عليه وسلم ❤️🌹

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy