@abdulrhman_jump: تقدر تقسم النطات على مدار يومك براحتك مو لازم دفعه وحده ، وقسم وقت النط ووقت الراحه براحتك عادي حسب لياقتك مثلا اذا لياقتك ضعيفه عادي نط عشرين نطه وريح دقيقه حسب لياقتك انت ادرى بنفسك ولاتنسى تسوي احماء قبل النط واطاله ثابته بعد النط ونزلت لها فيديوهات في حسابي اكتب في البحث الاحماء قبل نط الحبل او الاطاله الثابته بعد نط الحبل وكلها راح تطلع لك ومايناسب اصحاب الدسك والفقرات والانزلاقات ونط الحبل ماينقاس بالوزن وزني كذا انط ولا لا ، ينقاس بكتلة الجسم اذا كانت ٣٠ وتحت تقدر تنط اذا اكثر لا ممنوع وتقدر تحسب كتلة جسمك عن طريق حاسبة كتلة الجسم واذا جاك شد في قصبة الساق او شد في البطات هذا الم طبيعي في البدايات لانه جهد جديد عالجسم استمر وبيروح وكمان نزلت طريقة علاج الم قصبة الساق في حسابي اكتب في البحث الم قصبة الساق بسبب نط الحبل يطلع لك الفيديو ولاتنسون الاكثار من الصلاه على النبي صلى الله عليه وسلم وقراءة سورة الاخلاص ٣ مرات اجرها يعادل اجر قراءة القران كاملاً #creatorsearchinsights #نط_الحبل

عبدالرحمن || نط الحبل
عبدالرحمن || نط الحبل
Open In TikTok:
Region: SA
Friday 17 April 2026 09:47:02 GMT
1155028
26814
445
5846

Music

Download

Comments

jano.sh1
JA🇯🇴🍅 :
اليوم الأول ✅
2026-05-10 08:24:37
15
.mem.001
August 2007 :
نطيت ١٠٠٠ نطة ولقمت
2026-04-17 10:14:24
49
gogol6982
GoGo❤️L🫀 :
تم اول يوم ٣٥٠🧿
2026-06-01 15:19:58
2
h__d83
h__d83 :
اول يوم
2026-06-01 15:43:46
2
8_99_1_
♡ :
امانه كل يوم رجعوني حت اذكر
2026-05-13 21:38:48
43
user_nn132
نـُّـورٌ عـَلـَىٰ نـُـورٍ :
نبي بالوقت ونبي جدول رفينبليز
2026-05-25 00:35:54
0
user73911429560108
الوردة الجميلة🎀 :
ينفع وقت الدورة🙃
2026-04-19 19:27:26
6
nany23265481
nany23265481 :
طيب الي مايقدر ينط اكثر من كذا وجسمه مايساعده. ونفسه ضيق
2026-05-31 21:20:56
0
user9431540057850
مريم الخفاجي :
اني عندي سكر يصير العب حبل
2026-05-29 11:17:50
1
ganache.cake
جناش كيك :
ايش افضل حذاء للنط ؟
2026-04-21 11:22:51
0
abd_all40
abd_all40 :
يعني ما العب رياضه بعد اكتفي فقط بنط الحبل؟؟
2026-05-14 19:17:52
1
asterlotus1
Aster night :
مافهمت الاعداد اكتبها 124
2026-05-17 22:30:40
0
d_rose707
مشاعر 🎖️ :
عطينا نوع الحبل ومن وين اقدر اطلبه
2026-05-23 12:24:52
0
babyi6982
babyi :
هل فيه تحميه و تبريد؟
2026-05-24 05:22:39
1
2017elaf
ELAF 2017 :
عمري 29 عندي فتحه بالقلب 13ملم تناسبني النطه ولا بموت ردلي قبل لانط
2026-05-16 18:18:27
0
omjanaatawad
om jnaat ❤️ :
انا قيصري لي 9شهور هل يؤثر نط الحبل
2026-04-18 08:05:45
1
user6100015378691
ام بنيان :
ينفع ل أصحاب الانزلاق الغضروفي
2026-05-09 10:54:35
0
user9247461574746
الاسطوره :
عندي انزلاق
2026-04-18 21:17:16
0
to.ta.at
مدِريدِيهـ𖥤🤍 :
اني عندي قيصيريه عادي انط
2026-04-24 21:34:52
0
fahmed972
عاشقه اهل البيت :
كابتن انا ظهري عندي انزلاق شنو التمارين الي مايأثرن عليه
2026-04-26 05:26:08
0
moh.med5689
MOH MED :
الحمد بديت ذا اليوم الثالث اول كنت اسوي 40 عدة واتعب في اليومين الاوائل الحين صرت اسوي 100 عده مرة واحده بديت ب 250 الحين صرت اسوي 400 ومواصل ان شاء الله
2026-05-11 09:54:37
1
To see more videos from user @abdulrhman_jump, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About