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新妻勝明
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#ابو_احمد
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APENAS entenda,procrastinar não é preguiça, é conserto de humor. você não foge da tarefa, foge do que tu sente quando abre ela, é tudo emocional.. 1 se tudo é emocional, comece abaixando seu cortisol, 5 minutos de meditação antes de executar as tarefas difícil 2 perdoa a última vez que falhou, culpa não é motivicional de trabalho, seja outra pessoa 3 agende seu compromisso de forma especifica, lugar, horario e oque, até quando. crie seu compromisso com seu cerebro mas nromalize ele antes de executar só não deixe de fazer o mais importante... após conseguir parar de evitar, ira ter que aprender não parar, aplique o metodo de flow no artigo do minha bio do insta se quiser levar o habito adiante, aprenda a não perder seu progresso.
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