@dinhvietduc_c: Buổi tập đẩy của Đinh Việt Đức

LUSEE :

em chỉ muốn ngực dày mà tay ko quá to và thô đc ko ạ

Nguyen Công Anh Kiệt :

Bài Standing t thấy nên tập khá lâu rồi thì hãy tập :v Chứ mới newbie tập dễ toang lắm

Một Buổi Tan Trường :

A tập volume cao vậy, e toàn 2-3 set 6-10 rep thôi, có ổn ko a😁

minh đai hi tô :

Để e học theo 🥰

U :

Anh ơi cái bài đẩy ngực với máy nó vào ngực giữa hay dưới ạ

Mai nichi :

Làm sao để duy trì 4 set volume lớn vậy mà rpe 10 được ạ, a có giảm tạ ko :(

trần cường hely :

Kỷ luật bản thân :

tks anh

🍅 :

Em xin lịch tập để tham khảo với ạ

mỗi ngày nhớ em :

cái bài incline dumbell ấy có cách nào để khắc phục tình trạng ngực chưa nhéc mà cổ tay đã đau trước rồi kh ạ ( có khởi động trước khi tập )

Mduck :

Có bài nào vào ngực dưới khác không ạ?

Hoàng Thiên :

đẩy với máy quen rồi qua đẩy tạ đơn đẩy cảm giác yếu ko đẩy nổi bằg mức tạ đẩy với máy

Hà :

Thi thể đẹp quá

dunhienpr :

a tập ở đâu có mấy cái máy này v

lih_toi.co :

bài th 3 setup máy s để vào ngực giữ v ạ

Lười :

CHECK, MY REPOST

shibaxao :

tập ngực dưới thì dips với máy có ổn ko a nhỉ

Kỷ luật bản thân :

cảm ơn anh

Chùn :

nghỉ giữa hiệp bao nhiêu phút a

HỮU DUYÊN :

sao ko có bài dip vậy bro mình thấy bài đấy tốt ngực dưới mà ???

ngduong_383 :

hóng ngày chân

Huy Nguyễn :

phòng này có phải lh gym ở vinh phải ko a @Đinh Việt Đức

Nguyễn Tuấn Vĩ :

💜💜💜

Đức :

😳😳😳

Nguyễn Chu Vũ Băng ❄️ :

🥰🥰🥰